只單純根據(jù)月經周期進行推算有時尚不能排卵日期，以下方法也有助于確定排卵日期：

　　1、基礎體溫的測量法

　　基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前;來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

        注意：受測者必須睡眠6-8小時后測，每日把所測數(shù)據(jù)記錄在坐標紙上，連續(xù)測量2-3個月經周期。

解析排卵期計算方法 如何計算排卵期正確時間

　　2、白帶的觀測法

　　正常情況下，白帶的質和量隨月經周期變化。來完月經后，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經前后，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。

　　3、比林斯法

　　比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預測排卵的方法。自月經干凈后到排卵日，宮頸粘液有一系列的動態(tài)變化：

　　外觀：由混濁變?yōu)榘胪该?，直至透明?/p>

　　量：由少到中、直到多。

　　拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。

　　外陰：自我感覺由干燥轉為潮潤，最后為滑。

　　每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內)，觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長)，并把外陰的感覺(干燥或濕或滑)一并記錄下來?；母杏X可能持續(xù)1-3天。潤滑感最后一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天)，月經過后開始產生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

　　如何通過工具監(jiān)測排卵期

　　排卵試紙：

　　通過測量尿液中激素的含量來判斷排卵時間，當激素達到峰值時，可以看到檢測結果呈紅色，女性將在24小時內排卵。

　　排卵測試鏡：

　　通過特殊光學設備觀察女性的唾液或宮頸粘液中雌激素的結晶圖像，即可確認其生理周期中的安全期、過渡期和排卵期。

　　B超卵泡監(jiān)測：

　　B超可以監(jiān)測到卵泡的大小變化，甚至可以看到卵泡破裂。利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。