中秋節(jié)健康安全出游：飲食注意事項(xiàng)

　　中秋節(jié)要健康出游，大家千萬別為了一時(shí)痛快，造成身體不適，導(dǎo)致團(tuán)圓夜過不好。此外，樂途小編提醒網(wǎng)民，注意健康飲食，安全出游!

　　忌食品不衛(wèi)生不新鮮

　　外出野餐要準(zhǔn)備食品，有的人頭一天就將一些鹵菜、熟食包裝好。秋季氣溫仍偏高，有利于各種細(xì)菌的繁殖，某些食物容易腐敗變質(zhì)，人們吃了就可能引起食物中毒。

　　·鹵菜類食品最好當(dāng)天購買，如前一天購買的應(yīng)放在冰箱內(nèi)保存，出門前也應(yīng)加熱后再帶走。

　　·購買食品時(shí)應(yīng)注意其生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。

　　·不能用廢報(bào)紙或舊雜志包裝食物，這是極不衛(wèi)生的。舊書報(bào)上都?xì)埩粲斜健⒍妆降扔卸疚镔|(zhì)或其他的衍生物，當(dāng)積存量達(dá)到0.5～2克時(shí)就會(huì)引起中毒。另外，舊書報(bào)上的細(xì)菌也相當(dāng)多，極易污染食物。因此，裝食品最好用消過毒的專用容器，也可用清潔干凈的塑料保鮮袋。

　　野外不要喝生水。野外的水源，大都是自西向東流淌，切莫見溪水清澈透明而亂飲。一些風(fēng)景點(diǎn)有泉水，游人總好搶飲，許多游客共用一把勺子或木桶，其中難免有消化道傳染病病人。因此，風(fēng)景區(qū)的泉水雖然看上去很清，實(shí)際上很容易被病菌污染，是萬萬喝不得的。否則易染上病毒性肝炎、腸炎等疾病。

　　忌采食野生蘑菇

　　這一點(diǎn)大家千萬要注意，最近云南頻頻發(fā)生菌中毒事件，尤其在秋游時(shí)，一些游人見到菌子，往往情不自禁地去采摘，或燴菜或燒湯，味道確實(shí)鮮美。然而，因誤食有毒蘑菇導(dǎo)致中毒者并非少見，若中毒嚴(yán)重，處理不及時(shí)還可導(dǎo)致死亡。

　　·凡是五顏六色，含有乳白色汁較多的蘑菇多數(shù)有毒，千萬不可食用。

　　·游人在沒有掌握識(shí)別有毒與無毒蘑菇之前切忌隨便采摘食用。

　　·一旦食后有中毒癥狀如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、全身冒汗等，須立即送醫(yī)院急救，不可延誤搶救時(shí)機(jī)。

　　當(dāng)然，外出秋游野炊時(shí)還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，最好隨身攜帶消毒紙巾供擦手和消毒餐具用。野餐后不要亂扔瓜果皮殼、飲料瓶罐等，還要及時(shí)把野炊用的火撲滅，以防發(fā)生事故。

　　小貼士：中秋水果熟透，采摘之旅注意事項(xiàng)

　　城市人中秋節(jié)喜歡去郊游，很多遠(yuǎn)郊區(qū)縣也組織有采摘活動(dòng)。但是，每年都有游客在郊游、采摘時(shí)發(fā)生健康事故，破壞了賞秋的樂趣。以下總結(jié)了幾種情況，供大家借鑒。