如何運(yùn)動(dòng)瘦臉 運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法

 如何運(yùn)動(dòng)瘦臉?想要變成小巧的V臉,一項(xiàng)適合你的瘦臉運(yùn)動(dòng)不能少,一份持之以恒的動(dòng)力更不容忽視,下面就為大家介紹運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法：

一：收緊下頜運(yùn)動(dòng)

(1)食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開(kāi)始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

(2)當(dāng)手指到下頜最寬處時(shí)，停止，保持輕拉的姿勢(shì)10秒后，還原。

(3)以上動(dòng)作重復(fù)5～10次。

二：雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實(shí)，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。

(1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

(2)、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

(3)、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。(4)、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。保養(yǎng)與按摩的同時(shí)，更要使用化妝品來(lái)增加緊膚效果。

三：正確咀嚼

不正確的咀嚼方式是會(huì)嚴(yán)重影響到你你勻稱的臉型，甚至還會(huì)使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會(huì)覺(jué)得臉型不好看。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且還是要慢慢的咀嚼，這樣打造出臉部立體感呢。

以上就是關(guān)于如何運(yùn)動(dòng)瘦臉介紹，希望對(duì)你有幫助。