白醋減肥的正確方法是什么

 白醋減肥的正確方法是什么?白醋不僅有食用，美白皮膚的作用，同時還可以 改善脂肪堆積哦。下面就給大家詳細(xì)的介紹一下：

正確的白醋減肥法

首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當(dāng)然喝醋非常有益健康為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。

第二晚上則在飯后馬上喝，刺激比較小。

第三是注意餐后喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之后再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結(jié)合，更好地發(fā)揮作用，并減少副作用。

第四是要注意，醋的收斂效果可能也會引響經(jīng)期時子宮的收縮，所以經(jīng)期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法。喝醋可能會延遲月經(jīng)。所以平日月經(jīng)不調(diào)的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要采用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲存的過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉，還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

喝白醋的最佳時間

白醋應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達(dá)到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進(jìn)肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。

果醋不能代替白醋

很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會選擇超市里賣的蘋果醋、藍(lán)莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達(dá)不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對于體重是不利的哦。

白醋減肥不可過量喝

為了最快地達(dá)到減肥效果，若把醋當(dāng)保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫(yī)所說的“醋傷筋”。 大量的醋進(jìn)入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對于胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要慎防喝醋。

上文給大家介紹了白醋減肥的方法是什么，各位MM都記住了嗎。