敲膽經(jīng)減肥的正確方法

 腿粗對于對自身身材要求較高的MM無疑是一個大忌，近幾年證實敲膽經(jīng)可以減肥。下面就告訴大家敲膽經(jīng)減肥的正確方法：

1.敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

2.中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。

注意：晚上11點以后不能敲，而飯后敲膽經(jīng)的話會消化不良，影響腸胃健康。所以敲膽經(jīng)的最佳時間只需避開飯后、睡眠時間就都可以進行。

肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

膽經(jīng)遍布全身，但最方便敲打的就是大腿外側(cè)這一段距離，最順手的也最容易堅持。敲到的這段膽經(jīng)會加速活動，同時可以消耗大腿外側(cè)堆積的脂肪達到消除外側(cè)贅肉的減肥效果。熊膽丸這種藥被很多人追捧，這時候不用太過于在意敲膽經(jīng)的最佳時間是什么時候，而是要讓力度滲透內(nèi)部達到效果。

事實上，敲膽經(jīng)并不是一種治療手段，嚴格來說它只是一種預(yù)防措施，只有長期堅持下來才會有明顯的效果。除了促進營養(yǎng)吸收和減肥的保健作用，敲膽經(jīng)還能治療白發(fā)，雖然變化慢，但是用三到五年的時間緩解十幾年累積的病癥還是很劃算的。敲膽經(jīng)的最佳時間就是你要每天堅持去做，這樣才會有收獲。

由此看來，敲膽經(jīng)減肥的正確方法的確對身體是很有好處的哦。