豐胸方法：不老女人劉曉慶豐胸方法

胸器是娛樂(lè)圈女星上頭條的必殺技。無(wú)論是剛?cè)胄械男∶餍沁€是不老女人劉曉慶，都有一對(duì)高聳得讓人艷羨的雙峰。劉曉慶豐胸方法絕對(duì)值得大家借鑒，50多歲的女人還不見(jiàn)胸部下垂和衰老，甚至拼得過(guò)楊冪呢。

胸器是娛樂(lè)圈女星上頭條的必殺技。無(wú)論是剛?cè)胄械男∶餍沁€是不老女人劉曉慶，都有一對(duì)高聳得讓人艷羨的雙峰。劉曉慶豐胸方法絕對(duì)值得大家借鑒，50多歲的女人還不見(jiàn)胸部下垂和衰老，風(fēng)韻盎然。

劉曉慶確實(shí)一把年紀(jì)，到底她是怎么保持胸部挺翹、胸部肌膚幼嫩的呢。據(jù)說(shuō)劉曉慶多年來(lái)都有做豐胸操的習(xí)慣。為了讓胸部豐滿，保持好身材，一直堅(jiān)持做豐胸操。下面一起看看劉曉慶豐胸操是怎樣的吧。

豐胸操：鍛煉胸大肌

1、站立，雙手手肘直角彎曲，抬起雙手和肩膀同高。深深吸氣同時(shí)雙臂向兩側(cè)張開(kāi)，直到雙手在身體兩側(cè)。湯脊椎向上延伸，胸大肌向上提拉。

2、吐氣，雙手向內(nèi)夾，直到在胸前并攏，臀部稍微向前推，感覺(jué)手臂和胸部向內(nèi)用力。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作12次。

豐胸操：提胸

1、雙膝微微彎曲，雙手向前平伸，放松背部，低下頭，上身向前傾出，膝蓋不要超過(guò)腳尖。

2、深呼吸，身體站直向頭頂延伸，左手臂盡量向上延伸直到貼著左耳耳朵后面，然后放下，換右手重復(fù)動(dòng)作。左右交替練習(xí)。每次做12次。

豐胸操：瘦腰提臀

站立，雙手叉腰，右腿膝蓋彎曲稍微踮起，臀部向上抬高，肩膀保持水平。重復(fù)練習(xí)8次，然后換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。每次練習(xí)24次。提臀的時(shí)候肩膀不能歪斜，練習(xí)的時(shí)候如果感覺(jué)側(cè)腰的肉肉被擠壓就是正確的姿勢(shì)。