經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦 頭發(fā)老掉的原因

看著梳子上一把一把的頭發(fā)脫落，內(nèi)心是拒絕的，那么經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦，頭發(fā)老掉的原因有哪些，下面一起來(lái)看看吧。

經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦

1、疾病原因引起的

很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。

2、壓力因素引起的

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

3、不良生活習(xí)慣引起的

如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

4、因減肥引起的

頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。

5、因遺傳因素引起的

約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫(kù)波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會(huì)來(lái)自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險(xiǎn)就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但這個(gè)還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，別亂用藥。

下面來(lái)看看頭發(fā)老掉的原因

女性脫發(fā)的原因一般為：

1、遺傳性脫發(fā)：

父母有脫發(fā)的，子女有一定的概率被遺傳到。

2、內(nèi)分泌失調(diào)脫發(fā)：

生活飲食不規(guī)律，情緒不佳等都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)的生長(zhǎng)跟內(nèi)分泌有著直接的關(guān)系。研究表明，很大一批人掉頭發(fā)是什么引起的與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些掉頭發(fā)的現(xiàn)象與人體內(nèi)雌性激素的不穩(wěn)定有關(guān)，比如婦女的產(chǎn)后脫發(fā)就是如此。

另外也有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，甲狀腺疾病患者患有脫發(fā)的人很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。

3、脂溢性脫發(fā)：

女士脂溢性脫發(fā)一般不會(huì)從額頭或鬢角開始脫落，主要表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏，在頭頂部頭皮油脂分泌增多，頭發(fā)變干變細(xì)。

介紹完經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦 頭發(fā)老掉的原因，下面來(lái)看看防脫有什么食療方法

1、多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

3、常吃墨綠色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色;并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。

以上就是“經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦 頭發(fā)老掉的原因”的詳細(xì)內(nèi)容，希望可以給大家做參考!

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