冷熱水交替洗臉好嗎 冬季護(hù)膚須知

 流言傳播速度總是超乎人們的想象，更何況你這個(gè)經(jīng)常淪陷在“大油田”、大毛孔和無(wú)數(shù)痘痘里的倒霉蛋，起初如獲至寶般的興奮最后總演變成空歡喜一場(chǎng)。不是你的人品問(wèn)題，只怪流言的殺傷力太強(qiáng)。6個(gè)流言，為你個(gè)個(gè)擊破!

Q1、坊間有傳言說(shuō)曬太陽(yáng)可以祛痘?

紫外線可以殺菌，但紫外線并不能殺滅毛囊深處的痤瘡丙酸桿菌(P. Acnes)。實(shí)際上，紫外線會(huì)使皮膚角質(zhì)層增厚，引發(fā)毛囊口的堵塞。另外，紫外線會(huì)給皮膚帶來(lái)的急性和慢性損害(例如曬傷、光老化等)，并加重炎癥后色素沉著(PIH>即痘印的顏色，更值得我們的關(guān)注。因此，我們的建議是—時(shí)刻注意防曬，讓皮膚遠(yuǎn)離紫外線的傷害。

Q2、冷熱水交替洗臉可以縮毛孔?

由于皮脂腺分泌旺盛而產(chǎn)生毛孔粗大的問(wèn)題，基本上可歸咎于過(guò)多的皮脂撐大了毛囊口。它周圍的結(jié)締組織 一旦被撐大，即逐漸失去彈性，無(wú)法再回復(fù)收緊的狀態(tài)。冷水使皮膚收縮，可以讓毛孔暫時(shí)減小;一旦皮膚溫度恢復(fù)正常，毛孔就會(huì)被打回原形。無(wú)論冷水還是熱水，對(duì)皮膚都有一定刺激，長(zhǎng)此以往可能造成皮膚敏感。要從源頭上解決就要減少皮脂量，疏通被撐大的毛孔。含有水楊酸的護(hù)膚品能軟化皮脂并促進(jìn)角質(zhì)代謝，有助疏通被堵塞的毛孔;含有煙酰胺的護(hù)膚品可有效減少皮脂分泌，從而縮小毛孔。

Q3、痘印和吃深色的食物有沒(méi)有關(guān)系?

痘印的本質(zhì)是黑色素。某些痤瘡本身不易愈合，而用手指或工具擠壓、日曬等不良習(xí)慣也會(huì)加重痤瘡炎癥，最終導(dǎo)致炎癥后色素沉著(PIH)，即炎癥使皮膚產(chǎn)生大量黑色素，炎癥消除后留下深色的痘印。醬油、木耳等食物雖然都是黑色的，但它們含有的色素分屬于不同類別。這些色素被人食用后，將被消化代謝為不同物質(zhì)，被人體利用或排出體外，并不會(huì)直接轉(zhuǎn)移到皮膚中。但需要注意的是，有些光敏性食物，例如鮮芒果、芹菜、香菜等，會(huì)刺激黑色素對(duì)日曬的反應(yīng)，導(dǎo)致黑色素生成過(guò)多，不易代謝掉。所以這類食物最好還是避免。

Q4、用鹽可以去除黑頭嗎?用白砂糖可以去痘印嗎?

黑頭的產(chǎn)生是由于皮脂經(jīng)過(guò)氧化的作用而變硬變黑，堵塞在毛孔中。食鹽顆粒通過(guò)對(duì)肌膚的摩擦，可以破壞一部分的角質(zhì)層，但是并不能深入到毛孔中清除黑頭。而食鹽顆粒的棱角比較鋒利，可能會(huì)在皮膚上造成許多肉眼不可見(jiàn)的小傷口，實(shí)質(zhì)上傷害了皮膚健康。頻繁擠壓、日曬等不良習(xí)慣，都將使痤瘡患處的炎癥加重，最終導(dǎo)致炎癥后色素沉著(PIH)，即痘印。由于痘印的顏色由黑色素引起，因此使用一些護(hù)膚品可以加快痘印的消失，比如含有維生素C、Sepiwhite (十一碳烯?；奖彼?的護(hù)膚品，可以阻斷黑色素的生成。但白砂糖除了顏色是白的之外，與“白”沒(méi)有任何關(guān)系，并不具有美白功效，它不能祛痘印。最好還是避免。

Q5、為什么有些痘痘很長(zhǎng)時(shí)間都消不下去?

只要皮脂無(wú)法順利排出毛囊，痤瘡丙酸桿菌就不會(huì)消失，當(dāng)然發(fā)炎的情況就得不到改善，所以痤瘡就就不會(huì)消失。堆積在毛囊中的皮脂不僅會(huì)撐大毛孔，造成永久性的毛孔粗大，而且皮脂堆積所引發(fā)的炎癥除了暫時(shí)性的紅腫、疼痛之外，還會(huì)帶來(lái)其他影響，例如PIH(炎癥后色素沉著);炎癥也容易從表皮向真皮發(fā)展，傷害真皮結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致凹陷或凸起的痤瘡疤痕，而這些疤痕是永久性的，不可能通過(guò)外用化妝品消除。現(xiàn)在有許多專業(yè)美容產(chǎn)品可供選擇，從早期緩解痤瘡癥狀，從而避免更多皮膚問(wèn)題的發(fā)生。痤瘡問(wèn)題不僅會(huì)帶來(lái)生理上的不適，也會(huì)影響到一個(gè)人的自我認(rèn)知甚至生活方式，對(duì)社會(huì)交往產(chǎn)生不利影響，建議盡早治療。

Q6、有人說(shuō)避孕藥可以治痘，那我可以吃嗎?

有些人只在面部有痤瘡，這是局部性的，往往通過(guò)外用化妝品或藥物解決。如果痤瘡?fù)瑫r(shí)發(fā)生于面部、背部、前胸等多個(gè)部位，即為全身性的，可采用口服藥治療。口服避孕藥屬于性激素治療的一種，適用于沒(méi)有懷孕需求的婦女，尤為適合同時(shí)有月經(jīng)紊亂或者生理痘嚴(yán)重的人群。雖然避孕藥是非處方藥，但仍建議先到皮膚科就診，聽(tīng)取醫(yī)生意見(jiàn)，再進(jìn)行治療。