快速減肥食譜大全 模特減肥方法

快速減肥食譜大全包括了一星期7日的餐單，不僅能減肥，還能享受都美食，而且不必去煩憂下一餐該吃什么。而且按照這個食譜連續(xù)吃一整個月，至少可以減去5-6斤的脂肪。模特界的很多名模們都是按照這個食譜減肥的，讓婀娜多姿的“S”曲線吃出來。

周一

早餐：全麥吐司1片，水煮蛋1個，茶1杯。

午餐：米飯半碗，炒青菜，牛腩燒白蘿，絲瓜湯，梨1個。

晚餐：米飯半碗，炒四季豆，清蒸魚半條+白蘿卜清湯+番茄1個。

周二

早餐：蔬菜三明治1份。

午餐：餛飩白菜面1碗，涼拌海帶絲，蘋果1個。

晚餐：胚芽飯半碗，涼拌西洋芹，豆腐清湯，楊桃1個

周三

早餐：全麥吐司2片，水煮蛋1個，綠茶1杯，番茄1個。

午餐：胚芽飯半碗，炒草菇，冬瓜湯，橙1個。

晚餐：糙米飯半碗，水煮青菜，洋蔥炒蛋，金針菇湯，奇異果1個。