豆?jié){減肥法 強(qiáng)效攻克贅肉(2)
2011-02-28 16:04 [查查吧] 來源:uabf.cn5、降低壞膽固醇促進(jìn)血液流通
豆?jié){減肥法 強(qiáng)效攻克贅肉
血液中過量的低密度膽固醇會造成血液粘度的升高,從而使血液循環(huán)不暢,其結(jié)果就是人體代謝降低后脂肪大量的堆積而形成肥胖。大豆蛋白可以有效降低膽固醇,改善血液循環(huán)。
實驗證明,大豆蛋白并不降低好膽固醇,而是減少阻塞血管的壞膽固醇。同時,卯磷脂,皂角苷和異黃酮類同樣對降低壞膽固醇起著促進(jìn)作用.這種聯(lián)動效應(yīng)促進(jìn)了血液循環(huán),因此加快了新陳代謝,起到了快速燃燒多余脂肪的作用。
●小編推薦4款花樣豆?jié){減肥食譜
1、消除浮腫豆?jié){
原料:豆?jié){一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。
方法:全部材料混合攪拌即可。
功效:豆?jié){中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的鉀,可排除體內(nèi)多余鹽分,消除身體浮腫。
2、解除便秘豆?jié){
原料:豆?jié){一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。
方法:將獼猴桃和香蕉去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機(jī)內(nèi)攪拌后即可。
功效:獼猴桃的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動,豆?jié){的寡糖增進(jìn)腸道內(nèi)良性菌的繁殖,香蕉和寡糖結(jié)合成美味的飲料,解除便秘的煩惱。
3、促進(jìn)血液循環(huán)豆?jié){
原料:豆?jié){一杯+白蘭瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。
方法:白蘭瓜去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機(jī)內(nèi)攪拌后成功即可。
功效:白蘭瓜中的有效成分阻止血栓的形成,加上豆?jié){降低膽固醇作用,完美的降血脂健康飲料。
4、預(yù)防骨質(zhì)增生豆?jié){
原料:豆?jié){兩杯+熟黃豆粉兩勺+蜂蜜一勺。
方法:全部材料混合攪拌即可。
功效:增強(qiáng)的大豆?fàn)I養(yǎng)成分,預(yù)防骨質(zhì)增生。