教你三招 擺平惱人的便便小腹

　　不優(yōu)美的身體大部分原因都是錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成的，胃凸尤其明顯。不論是駝背，或者是過(guò)于挺腹，都是造成胃凸的原因。那如果是錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成的胃凸，應(yīng)該怎樣矯正呢？下面小編就來(lái)給大家介紹三招，幫助你在日常生活中輕松消除胃凸。教你三招讓你擺平惱人的便便小腹。

　　1.錯(cuò)誤姿勢(shì)：腹凸坐姿

　　以為“挺”就是正確的嗎？錯(cuò)！挺錯(cuò)部位只會(huì)讓身材變形，腹部過(guò)于外挺，久而久之，你就會(huì)成為胃凸一族。

　　正確姿勢(shì)：挺胸收腹，維持脊椎的正直。不僅姿態(tài)優(yōu)美，還能幫助雕塑胃部。

　　2.錯(cuò)誤姿勢(shì)：邋遢坐姿

　　疲累的時(shí)候，常犯的錯(cuò)誤坐姿。誤以為這樣的姿勢(shì)比較輕松，其實(shí)駝背或者身體軀干過(guò)度內(nèi)凹，都是造成脂肪堆積在腹部的兇手，同時(shí)造成身體的負(fù)擔(dān)。

　　正確姿勢(shì)：肩膀向下自然放松，腰桿挺直，肩膀呈一條直線，與地面平行。

　　3.錯(cuò)誤姿勢(shì)：腹凸站姿

　　想要把翹臀展現(xiàn)出來(lái)，卻同時(shí)把腹部向外挺出。果然是造成了前凸（腹凸）后翹（翹臀）的效果，看起來(lái)卻極度做作，還會(huì)造成胃凸，真是得不償失。

　　正確姿勢(shì)：下巴微向內(nèi)收，腰要挺直，腹部出力內(nèi)縮，臀部夾緊。

　　下面小編為大家補(bǔ)充一些胃凸相關(guān)小知識(shí)：

　　胃凸肥胖癥狀

　　1、胃部凸起，即使是早晨也很難看到平坦的胃部；

　　2、腹部有脹氣感，小肚子總鼓鼓的，像剛吃撐一樣；

　　3、整體看并不是很胖，但是穿低腰褲會(huì)有小肉肉擠出來(lái)。