不同年齡女人吃什么最排毒養(yǎng)顏 女人吃什么最好(2)

不同年齡女人吃什么最排毒養(yǎng)顏 女人吃什么最好

黃豆芽排骨湯

主料：排骨(根據(jù)自己喜歡來選擇排骨)

配料：黃豆芽，蔥段，姜片。

調(diào)料：鹽，料酒。

制作：

1)把排骨剁成小塊，然后焯水再清洗干凈。

2)黃豆芽清洗干凈和排骨一起放入煲鍋中，加入適量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火來煲制。

3)大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛，湯汁濃郁。這個時候關火把姜片揀去，放入鹽和料酒，撒上蔥段就可以喝了。

菜肴特點：湯汁濃郁，營養(yǎng)豐富。 

海帶木耳骨頭湯

海帶木耳骨頭湯 

原料：大棒骨一根(大約500克)、海帶結100克、泡發(fā)后的木耳60克、蔥姜適量、鹽1茶匙。

做法：

1.將棒骨洗干凈，從中間剁開，讓骨頭里面的骨髓露出來。鍋中放入足量的清水，并將洗凈的棒骨放進去，用中火煮。

2.開鍋后用湯勺去除血沫。

3.放入蔥段、姜片，小火燉1小時。

4.將泡發(fā)的木耳擇好，洗凈，用手撕成小塊。海帶結洗凈備用。5.待一小時后，骨頭中的油已被熬出，湯已濃。

6.將木耳和海帶倒入骨頭湯中，小火燉30分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。