瘦身減肥方法和輕松有效的瘦腿方法(2)

大蒜纖腿膜
適用者：腿部肥胖者
痛苦指數(shù)：★
安全指數(shù)：★★★★
維持指數(shù)：★★★★
價格指數(shù)：★★
材料：大蒜3個 米醋20ml
做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀.加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻地涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈腿部。
功效：消除腿部多余脂肪。
小叮嚀：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內(nèi)的油脂，軟化血管，持續(xù)使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。

菠菜消腫膜
適用者：腿部肥胖者
痛苦指數(shù)：★
安全指數(shù)：★★★★
維持指數(shù)：★★★★
價格指數(shù)：★
材料：菠菜300g
做法：菠菜洗凈用沸水略燙，放入攪拌機內(nèi)打成泥狀。
使用方法：清洗腿部，將菠菜泥汁均勻地涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘洗凈腿部。
功效：消除腿部多余脂肪。
小叮嚀：肌膚吸收菠菜汁液后，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，可使血液循環(huán)更活躍，幫助排出多余毒素，帶動脂肪運動，對于改善下半身肥胖很有效噢。

薄荷蘋果瘦腿膜
適用者：腿部易水腫者
維持指數(shù)：★★★★
價格指數(shù)：★
材料：蘋果1個 薄荷3g
做法：蘋果洗凈去核切塊，放入果汁機打成泥狀.用沸水沖泡薄荷，將蘋果泥與薄荷汁混合均勻。
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈腿部。
功效：幫助加快新陳代謝，消除腿部多余脂肪，清涼皮膚。
小叮嚀：蘋果所含的果膠能加速體內(nèi)排毒，防止腿部水腫.薄荷能夠促進肌膚緊致，并能消炎，鎮(zhèn)定肌膚，尤其適合夏天使用。