瘦身減肥方法 看看是那些習(xí)慣讓你發(fā)胖

減肥小測試 揪出情緒性飲食壞習(xí)慣
研究發(fā)現(xiàn)，心情會影響你的飲食習(xí)慣，從而讓你不知不覺地變胖。你是否擁有這些情緒性的飲食壞習(xí)慣呢？下面就來通過一個減肥小測試來找出答案，看看是那些習(xí)慣讓你發(fā)胖的！對你很有幫助哦。
　　從下面題目，選出最適合你的選項

　　1、今天過得很糟糕，你會

　　A.隨便抓點什么就吃，分散你的注意力就行，管它味道如何、健康不健康！

　　B.一桶冰淇淋能帶給你安慰。

　　C.吃點低卡零食來緩解壓力。

　　D.給閨蜜打電話訴苦，或看個電影。

　　2、給家人準備晚餐時，你會

　　A.認真研究營養(yǎng)成分。

　　B.心里琢磨著只吃一點點，但忍不住又添了一碗飯。

　　C.為自己特制一份低卡路里健康餐。

　　D.不管多美味也要等大家全入席才開動。

　　3、和朋友一起去飯店吃飯，你會

　　A.狼吞虎咽，連免費小菜也一掃而光。

　　B.想吃什么就點什么，跟好朋友吃飯就是開心！

　　C.堅持只點低卡路里的食物。

　　D.控制食欲，和她合吃一份甜品。

    4、午餐后你馬上要交一個很急的工作報告，你會
 
　　A.隨便吃點，最好能在座位上邊吃邊工作。

　　B.大快朵頤垃圾食品，這對減壓很有效。

　　C.吃的跟平常一樣。

　　D.吃一頓健康午餐，再稍微鍛煉十分鐘，恢復(fù)精力。