方法2：給孩子提供逃避煩惱的機(jī)會和方式

　　很多孩子因為一些不如意的事情，逃進(jìn)了網(wǎng)吧，從另外一個角度說，這也是孩子的自我保護(hù)。我們不希望孩子逃進(jìn)網(wǎng)吧，就要給孩子一個可以逃的地方，緩解心中的郁悶，有機(jī)會思考問題。此時，家長最好離孩子遠(yuǎn)一些，不去打攪他，支持他所自己喜歡作的事情。孩子們喜歡音樂，把音響開得震天響，抱著吉他不吃不喝不學(xué)習(xí)地彈個沒完沒了，或者帶著耳機(jī)，凡人不理，誰叫都聽不見……此時，家長不要制止，這是孩子放下眼前煩惱的一種方式，如果家長嚴(yán)厲制止，孩子就會逃出家門，逃進(jìn)網(wǎng)吧。

　　家長可以給孩子買一些笑話、漫畫、故事書，幫助孩子分散注意力，說不定在那里笑話或者故事中，孩子會有所醒悟。家長也要有意識地給孩子找一些書籍，報紙看，也是為了開闊孩子的眼界，正確的思考問題。

　　不可忽視的是，很多問題是家長和孩子現(xiàn)階段無法解決的，這也是為什么很多孩子不愿意對家長說出自己煩惱的原因之一。既然無法解決，家長就要提醒孩子：把問題放一邊，做應(yīng)該做的事情，是十分重要的。孩子的當(dāng)務(wù)之急是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的節(jié)奏很快，耽誤幾天還可以，時間長了，就會跟不上班里的學(xué)習(xí)了，損失更加慘重了。告訴孩子，誰也不能代替你想事情，要自己擺脫煩惱，去上學(xué)，去學(xué)習(xí)，去和朋友玩耍。

　　方法3：調(diào)整家庭氣氛

　　家長需要檢查一下，不是自己就是一個較真的人，影響得孩子也容易認(rèn)死理?是不是家長對孩子只說對錯，而很少解釋原因?是不是家長的情緒就消沉，常常有牢騷話在孩子面前說出來?很多的孩子消沉的孤僻是暫時的，只要開導(dǎo)的及時，孩子們會很快走出來，若是長時間抑郁，萎靡不振，就可能和家庭環(huán)境有很大關(guān)系，所以，家長要看看自己的家里是不是有不適合孩子心情放開的氣氛，如媽媽總是挑剔家里人所以的錯誤，或者爸爸嘴上說原諒別人，但依舊很長時間不高興，孩子回家就覺得厭煩，想逃進(jìn)自己的房間，不愿意和家長多說話。這樣的家庭需要進(jìn)行調(diào)整。

　　孩子情緒消沉怎么辦 怎么緩解孩子情緒分享給你。