Q：防腐劑(Quaternium)
發(fā)膠等頭發(fā)定型劑中含有的防腐劑會刺激皮膚和眼睛。
替代品：使用純天然的頭發(fā)定型產(chǎn)品。
R：冰箱(Refrigerator)
冰箱里儲存的凍肉可能含有亞硝酸納等化學(xué)添加劑，這種添加劑用于殺滅細(xì)菌和保持肉類的顏色，其本身并無害，但如果進(jìn)入人體腸胃就會轉(zhuǎn)化為可能有害甚至致癌的物質(zhì)，例如亞硝胺。
替代品：維生素C有助于中和亞硝酸納，所以在吃肉類食物時可以喝一些桔子汁。
S：鞋油(Shoe Polish)
鞋油中可能含有硝基苯，這種物質(zhì)可能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致頭疼和疲倦。過度接觸硝基苯可能會導(dǎo)致抑郁、昏迷。
替代品：橄欖油里加入幾滴檸檬汁可以用于擦鞋，只需在鞋子表面擦上橄欖油和檸檬汁留上幾分鐘然后再擦掉即可。
T：化妝品(Toiletries)
個人的化妝品有可能含有一系列可能有毒的化合物，其中包括人工面膜。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，化妝品里含有的一些香料及二甲苯容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，很多面霜里也含有與女性荷爾蒙作用類似的化合物。
替代品：選擇不含人工香料的化妝品或是使用純天然的產(chǎn)品。
U：防曬霜(UV Sun Creams)
防曬霜里含有的一些化合物與女性荷爾蒙作用類似，在老鼠實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)一些防曬霜可能導(dǎo)致生殖器異常。
替代品：嘗試純天然的防曬產(chǎn)品。
V：漆料(Varnish)
漆料、工業(yè)用蠟等含有潛在的有毒物質(zhì)，吸入后會導(dǎo)致頭疼以及眼、鼻和喉部不適。研究顯示較多接觸漆料的兒童患上哮喘的幾率是其他孩子的5倍。
替代品：購買天然或是有機(jī)漆料。
W：洗手液(Washing-up Liquid)
與所有的清洗液一樣，洗手液里也含有名為表面活性劑的化合物，這種化合物促使生成泡沫，但卻會導(dǎo)致皮膚失水，干燥以及受到刺激。
替代品：使用用植物油或是甘油制成的洗手液。
X：二甲苯(Xylene)
作為一種金屬磨光劑，二甲苯會刺激眼睛和皮膚，過度接觸二甲苯會導(dǎo)致記憶力減退，注意力難以集中。
替代品：用蘇打水清潔廚房水池和水龍頭，混合檸檬汁和蘇打水來清洗銅器。
Y：床上用品中的紗錢(Yarn)
床上用品中的紗錢可能導(dǎo)致健康問題，抗皺的棉制品中可能有甲醛，這種物質(zhì)會刺激皮膚，而且無法從織物中清洗掉。
替代品：盡量使用百分之百的有機(jī)純棉制品。
Z：吡啶硫酮鋅(Zinc Pyrithione)
去頭皮屑的洗發(fā)香波中含有抗真菌的成份，其中最常見的一種物質(zhì)就是吡啶硫酮鋅，其對皮膚沒有太大問題，但千萬注意不要喝下含有吡啶硫酮鋅的洗發(fā)水，老鼠實(shí)驗(yàn)顯示喝下吡啶硫酮鋅會引發(fā)一系列健康問題，包括脊椎變形和肌肉受損等。
替代品：試著在頭上涂抹橄欖油，讓橄欖油在頭上呆10分鐘，然后用普通的洗發(fā)水清洗并抹上定型水。
