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正能量讀后感1500字范文

作者: leiqiang  2016-02-26 18:15  [查查吧]  來源:uabf.cn  

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正能量讀后感1500字范文

現(xiàn)在“正能量”這個詞好像很流行,經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解,“正能量”實際上就是一種心態(tài),一種對人對事對物所保持的態(tài)度。正能量就是很積極、樂觀、向上的態(tài)度;相反,負能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。

能量會感染周圍的人,這點我非常同意。自從了解了“正能量”這個詞,我也就開始關(guān)注于這種能量,關(guān)注周圍的氛圍。特別是在公司里面,要形成一種樂觀、積極向上的氛圍。一旦出現(xiàn)個別情緒低落、工作態(tài)度不太積極的員工,要趕緊處理,否則這種情緒會蔓延到其他人。在和這些員工聊天時,他們也承認能夠感受到其他人的樂觀和積極。這應(yīng)該就是正能量可以感染的最好例子,負能量當然也能夠做到。所以要及時制止負能量。如果負能量無法制止,那該怎么辦?那就用很多人(包括作者)都提到的方案,遠離負能量或者帶有負能量的人。

作者林正剛,曾經(jīng)到過蘇州大學演講過,我當時一看到作者的照片,就覺得眼熟,理著平頭,很帥氣?,F(xiàn)在是買了曾經(jīng)做過演講的人的書,還是比較親切的。

這本書里用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點:身體行為影響情緒。

作者的這一觀點來自于美國哲學家、心理學家威廉•詹姆斯。19世紀80年代末,詹姆斯將關(guān)注點轉(zhuǎn)移到情緒與行為的關(guān)系上。

常識告訴我們,某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒,而這種情緒反過來會影響你的行為。比如我們有幸福的感覺,我們就會微笑;我們感覺害怕,我們會逃離。

詹姆斯理論強調(diào),情緒和行為之間是相互影響的。即我們的常常只注重“情緒→行為”,而忽略了“行為→情緒”。

《正能量》一書中通過很多的心理學實驗讓我相信,行為對思想情緒有著很大的影響。

我們常常無奈的說,我笑并不是我真的開心。但是當我舒開眉心,嘴角上翹,心情會微妙變的好起來,于是變成“我笑了于是我開心了”。快樂可以是自找的!

當我們彎著身子窩在椅子里的時候,覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢?如果我們坐直身體,上調(diào)電腦顯示屏,這樣微微抬頭的看著屏幕,一副很自信與胸有成竹的樣子,然后,我們的精神狀態(tài)變好了,感覺正能量在充斥進來。

這些是身體的小小的改變,使我們產(chǎn)生正能量。

如果行為上改變的多一點,我們的正能量會更多一點。

我們是不想起床才賴床嗎?至少我是賴在床上才不想起床的,只要我起來了,就覺得起來做事真好!

我是不想念朋友,不想與朋友聯(lián)系才不打電話給她們嗎?其實我是很久沒有打電話給她們,覺得不知道說什么,才一直想念著她們卻不給她們打電話。

從來都被告知交流知識可以獲得更多,我卻很少與師長交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎?事實上,我們的老師和藹可親,并不會給人恐懼的感覺。其實是我一直不與他們交流,漸漸不知道怎么開始,怎么說話,從而產(chǎn)生了交往恐懼。

詹姆斯說:“如果你想擁有一種品質(zhì),那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實踐這句話。

這就和我們一直說的GTD差不多,不要瞻前顧后,自我懷疑,只要去做。如果不想賴床,那就好像自己從不賴床那樣,鬧鐘響了就坐起來穿衣服,告訴自己我一向按時起床的。如果害怕與人交往,那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向,見到認識的人主動打招呼,寒暄兩句,就像平時一直都是這樣的。

我向來就膽小,對未知的事情有擔憂與恐懼。我一直認為,控制情緒的唯一力量是個人的自控力,是意識的東西,原來身體行為這一外在的東西也很重要。我因為要寫畢業(yè)論文的緣故,這兩天在做問卷調(diào)查,其實早就該做了,我自己一直覺得很麻煩一直在拖。我最怕與不認識的人打交道。但是,當我不去想他會不會答應(yīng)幫助我,我直接走上去,微笑,然后說話。事情就變得順其自然了。就像我沒有交往恐懼癥那樣做事,我就真的不覺得恐懼了,再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開始實踐一些小事,才感覺這個方法很有效,至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說,我心情不好,不想做事了。

   
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