人們總是喜歡用祝你好夢來表達自己對別人的祝福，但是有研究表明，其實不管夢境的好壞，做夢都是代表睡眠質(zhì)量不好。
夢對人的心理有一定的影響，且又與心理對失眠產(chǎn)生作用，因而解夢也能對夢者產(chǎn)生一定的影響，可以改善失眠癥。
一般認為，采用夢的解析做為心理治療方法是近代精神分析派采用的手段，實際上，通過析夢治療疾病在我國已有悠久的歷史。據(jù)《晏子春秋·卜夢篇》記載，齊景公夢中有兩個太陽相爭斗，數(shù)十日因夢境反復出現(xiàn)驚恐不安。晏子為春秋時期的齊國大夫，他針對齊景公怕死恐懼心理，從精神上使齊景公得以改善，心理得以滿足，從而戰(zhàn)勝惡夢而造成的疾病，促進了因惡夢造成的失眠癥消失與身體的康復。其實，這是一種心理療法，不過，他所采用的方法是通過暗示來達到治療目的，而非通過精神分析進行治療。說明通過解夢進行心理治療在我國很早即已開始，而且運用恰當，從而達到解夢而防治失眠所帶來的不良后果。
經(jīng)典的精神分析治療包括自由聯(lián)想、夢的解析、闡釋與移情四種手段。夢的解析是讓病人詳細報告夢的內(nèi)容及夢的情緒感受，對夢中的情節(jié)進行回憶與聯(lián)想，找出與夢中情節(jié)有關的情況，夢者與夢中人物的關系，根據(jù)這些收集到的資料，結合做夢人的經(jīng)歷與人格特征，對其作出合理的分析與解釋。由于夢——心理反應——失眠三者相互關聯(lián)，而正確的解夢不僅改善了其夢者的異常心理，而且由于心理上的平衡使失眠癥狀也隨即消失，因此說，解夢對失眠癥的防治也具有特定的臨床意義。
