曬不黑的小秘密

　　千萬別這么認為。瞧瞧戶外論壇里那些曬傷和沒曬傷的對比帖，就知道酷夏紫外線的“殺傷力”了，除了讓你曬黑，還可能嚴重曬傷、脫皮。

　　不過，大多數(shù)男性對防曬卻有些“害羞”，認為男人就應(yīng)該勇敢地沐浴在陽光下，于是陽光海灘、高原出行一趟回來，便成功“蛻變”。

　　戶外出游該如何選擇防曬方法?如何達到最佳的防曬效果?本期海峽旅游周刊，小編特意邀請了旅游達人VIVI，給驢友們進行戶外防曬的介紹，要出行的朋友們，一起看過來吧!

　　防曬·掃盲區(qū)———五一出游"防曬"攻略

　　根據(jù)日照時間的長短和場合應(yīng)選用不同類型的防曬護膚品，經(jīng)常在室外工作，中午烈日下在室外活動和到海邊游玩洗海澡、曬日光的驢友，推薦使用SPF50左右、PA++的防曬品;驢行次數(shù)不頻繁和日常工作的驢友，宜選擇SPF30和PA+的制品。戶外及運動選清爽抗汗型，水上或劇烈運動選抗水抗汗型，但要達到防曬效果的關(guān)鍵是全方位涂抹和完全吸收。

　　涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉，男士最好選擇不含美白型的;嘴唇也應(yīng)涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。

　　即使做好了防曬措施，如果陽光很厲害的話，夜里最好還應(yīng)使用曬后護理品。曬后避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫后，別忘了涂上潤膚品。

　　防曬·誤區(qū)———

　　誤區(qū)一：溫度越高，紫外線越強。

　　紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

　　誤區(qū)二：陰天云層厚，紫外線不會傷皮膚。

　　云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，唯有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

　　誤區(qū)三：防曬品涂上后，馬上產(chǎn)生防曬效果。

　　由于防曬品中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此，必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次;在使用的劑量上，每次至少須有1～2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

　　誤區(qū)四：只要出門前涂防曬霜，一整天無憂。

　　防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應(yīng)及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

　　誤區(qū)五：我已經(jīng)使用了同樣有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之和。

　　真相：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時使用兩種防曬產(chǎn)品。

　　防曬·特別區(qū)———

　　海邊：防曬量兩個可樂蓋大小才夠

　　平常的環(huán)境中如果用量不足都等于沒擦，去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個可樂蓋那么多，如果覺得太重或黏膩，可以分2～3次涂。

　　一小時補涂一次要牢牢記住，下了海上來沖完涼，防曬功效會大打折扣，即使你不打算再下海，哪怕是躺在沙灘的陰涼里，也要趕緊補涂，因為這是在海邊絕對不會曬傷的絕招。

　　高原：薄披肩遮陽傘最實用

　　預(yù)防高原的紫外線除了防曬霜，最好能再加上一頂遮陽帽、一件防曬薄披肩和一把遮陽傘。

　　VIVI達人的實地經(jīng)驗是，前兩者不僅是很好的戶外百搭裝飾，也能起到保暖的作用，抵御高原突變的氣候。此外，一定要購買有防曬功效的遮陽傘。

　　防曬·緊急救護———

　　曬傷后處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過早衰老等。所以，學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘笈。

　　日曬過回家時，一般不要馬上洗臉，而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過后可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。

　　如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請醫(yī)生及時醫(yī)治。

　　若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜(最好含維他命e)。若皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。

　　防曬·曬傷自然療法———

　　被曬傷者，亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。

　　蘆薈：將蘆薈內(nèi)的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。

　　先把維他命e丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。

　　曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。

　　把維他命e丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

　　熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。

　　先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。香熏療法不但可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。

　　□小知識

　　戶外旅游預(yù)測天氣10妙招

　　驢行戶外，天氣是安全的最關(guān)鍵因素。因此，掌握一些小技巧，預(yù)測天氣非常實用。

　　來學幾招老驢們推薦的戶外預(yù)測天氣的方法吧!1.遠山可見，天晴;近山模糊，天雨。因為空氣干燥，天氣晴朗，遠山才可看清楚。

　　2.可以很清楚地聽到列車的聲響，會下雨。天氣陰沉時，白天與晚上的溫差變小，聲音容易傳遠。

　　3.看到貓洗臉，可能會下雨。貓有用前腳洗臉的動作，是因為將下雨時，濕度增高，跳蚤在貓身上活動起來。

　　4.青蛙鳴叫不停，會下雨。

　　青蛙皮薄，能夠感覺到濕度的變化，因此如果比平常叫得更激烈，表示空氣中濕度大，就會下雨。

　　5.早晨見蜘蛛網(wǎng)上有水滴，天會放晴。天氣好的時候，白天與晚上的溫差就會變大，遇到冷空氣的水蒸氣，就變?yōu)樾∷巍?/p>

　　6.魚躍出水面，會下雨。遠處天氣轉(zhuǎn)壞的信息，會迅速傳到水中，魚因吃驚而跳躍起來。

　　7.燕子低飛，會下雨。天氣轉(zhuǎn)壞時，昆蟲多靠地面飛行，燕子想吃昆蟲，所以低飛。

　　8.面臨海岸，冬天有雷鳴時，西北季風吹來，會降大雨。

　　9.蚯蚓鉆出地面，會下雨。

　　天氣轉(zhuǎn)壞，濕度增加，地面變暖，蚯蚓就會鉆出地面來。

　　10.霜受到朝陽照射，發(fā)出燦爛光彩，會天晴。霜的成因是夜晚寒冷，與白天溫差大，白天溫度高，會天晴。