武當山

　　武當山是中國最中心的地區(qū)，同時又是道家文化、太極文化的發(fā)祥地，游客可以來此學打太極拳。而位于山腳下的太極湖是亞洲最大的人工水庫，特別適合徒步和騎行休閑，同時還有豐富的水上運動，在一座道教名山下活動筋骨，這肯定比去健身房效果好得多，而且目前太極湖地區(qū)還在修建養(yǎng)生基地，預計2013年能全部建成。

武當山

　　武當山下風生水起　　由于太極湖就在武當山腳下，建議先登山感受一下道家文化。玉虛宮堪稱南方的紫禁城，放眼望去，飛金流碧。如果想祈福，一定要去紫霄宮。而當你最后登上金頂一覽眾山小時，相信筋骨也舒活了不少。

　　接下來不如回到山下沿著步道走在太極湖岸邊，盡情享受水清綠地，看著湖中漁網(wǎng)，別有一番漁港風情。在太極湖最不能錯過的是日出。從湖面上緩緩升起的朝陽，在清冽的湖水映襯下格外的溫柔祥和。年輕人不妨在湖邊慢跑，呼吸著新鮮香甜的空氣，看著愜意的日出，聽到婉轉(zhuǎn)的漁歌，絕對有煥然一新的感受。而對中老年人來說，則應(yīng)該在清晨的鳥叫聲中，站在太極湖邊，來一套太極拳，平心靜氣的享受運動。

　　巴馬舀瓢養(yǎng)生水

巴馬長壽村

　　在廣西境內(nèi)，有一個被世界自然醫(yī)學會認定的世界長壽之鄉(xiāng)，這就是巴馬瑤族自治縣。據(jù)記載，早在清朝嘉慶年間，嘉慶皇帝就曾賜予當?shù)匾晃?42歲的瑤族老壽星一首四言絕句詩：四朝雨露一身罩，煙霞養(yǎng)性同彭祖。道德傳心向老聃，花甲再周衍無極。其實巴馬的神奇主要來自于它的空氣、水和地磁。這里每立方米負氧離子含量高達2000-5000個，而且磁場也高于其他地區(qū)，有助于調(diào)節(jié)人體平衡。另據(jù)考證，巴馬的水是天然弱堿性，且屬于小分子團水，有凈化表皮、深層排毒、保濕、抗氧化、增強皮膚抵抗力的作用。如果你想不費體力地強身健體，那不妨就到巴馬住上幾日，舀一瓢養(yǎng)生水，和當?shù)厝艘黄鸪孕┗鹇椤⒉栌?、酸梅、竹筍等天然食品，同樣能達到養(yǎng)生的目的。