生活水平的提高使人們對健康的要求也有所提高，除了對日常的飲食、運動、生活習(xí)慣的要求之外。人們對天然健康的保健品需求也越來越多。在天然保健品中蜂產(chǎn)品無疑是及其受歡迎的一種。而在蜂產(chǎn)品中蜂花粉是非常常見的一種，但是有很多朋友對蜂花粉的食用方法普遍存在一些疑問，那么蜂花粉的食用方法到底是怎樣的呢?

　　蜂花粉的食用方法

　　1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數(shù)小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2--3日; 2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;

　　3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;

　　4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

　　蜂花粉的食用方法推薦：

　　1、直接食用，放到口中嚼服，不過這個方法也許有人用不了，因為接受不了蜂花粉的味道。

　　2、用水送服，把蜂花粉放到口中，然后用溫水送服，有時候也用蜂蜜水，效果更好一些。

　　3、混合蜂蜜沖服，把蜂蜜和蜂花粉混合以后用水沖服。

　　4、放到粥中食用，這是一個養(yǎng)蜂人告訴我的方法，說放蜂花粉在小米粥中，味道很好，我沒有嘗試過，不過這也算一個方法吧。

　　以上就是介紹的幾種蜂花粉的食用方法，當(dāng)然蜂花粉的食用方法不止這幾種，也可以因個人喜歡而定。希望有你喜歡的。