專家支招日常如何美白牙齒。牙齒作為個人形象中關鍵的一環(huán)，牙齒美白方法是很多愛美人士非常關注的問題。其實，日常生活中也有很多可以美白牙齒的方法。一起來了解下。
1、用溫水刷牙
在刷牙前盡量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭，持續(xù)1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，可減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
2、每月?lián)Q一款牙膏
最好不要長期使用一款牙膏，因為牙膏的含菌量是固定的，長期使用一種牙膏，會導致口腔內(nèi)的細菌不但不會被殺死，還會產(chǎn)生抵抗;另外，買牙膏最好選一個月用量的，因為長期使用接觸細菌的機會就更高。
3、盡量半年洗一次牙
如果使用太多煙酒，會腐蝕牙齒，并在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。男人如果煙酒和飲食不當，不僅容易牙齒著色，更容易出現(xiàn)牙周病，建議每半年洗牙一次。
4、多食用Vc類護齒食物
口腔如果缺少維生素C,就很有可能出現(xiàn)牙周病，所以每天需要吃一些富含維生素C的護齒食物，例如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
