如何才能使牙齒潔白長壽呢?其實很簡單
1.飯后清水嗽口。
2.睡前刷牙，最好和晨起用的牙膏不是一種牌子，不同的品牌含的成份不一樣，經(jīng)常換牌子可揚長避短，刷的更干凈。
3.盡量避免咀嚼過涼過酸過硬的食物，這些都可能對牙釉質(zhì)造成損壞，進(jìn)而發(fā)展成齲齒。
4.關(guān)鍵的關(guān)鍵是刷牙時間問題;刷牙其實分物理與化學(xué)兩部分。物理的是刷毛沾上牙膏在牙表面上磨擦，時間長一點殘渣清除的就徹底一些，磨的也亮一切?；瘜W(xué)的是指牙膏里的化學(xué)成份與牙釉面上的牙垢、牙石等一些附著物產(chǎn)生反應(yīng)使其變性脫落，所以更需要時間，時間短了化學(xué)反應(yīng)是不徹底的，許多專家的共識是：刷牙不少于三分鐘。
