10種食物讓你的牙齒越吃越白
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
10種食物讓你的牙齒越吃越白
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素?zé)ｃａｔｅｃｈｉｎｓ?and;薌跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
10種食物讓你的牙齒越吃越白
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
10種食物讓你的牙齒越吃越白
9、香菇
所含的香菇多醣體煟歟澹睿簦椋睿幔睢梢砸種瓶謚械南婦制造牙菌斑。
10種食物讓你的牙齒越吃越白
10、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
