9、練習(xí)記憶法

　　一些可以通過動(dòng)手來記憶的內(nèi)容可以自己親自練習(xí)、檢測、實(shí)驗(yàn)，增強(qiáng)記憶效果。

　　10、骨架記憶法

　　先記住大體輪廓.然后逐漸記住每一個(gè)細(xì)節(jié).由粗到細(xì)進(jìn)行記憶。

　　具體實(shí)施

　　1、復(fù)述

　　復(fù)述指對學(xué)習(xí)材料的維持性的言語重復(fù)或在選擇基礎(chǔ)上的保留重復(fù)。例如，按一定順序重復(fù)項(xiàng)目的名稱，或重復(fù)出某部分重點(diǎn)內(nèi)容以加強(qiáng)信息加工。復(fù)述是維持注意、保持信息的主要途徑之一。例如，當(dāng)某人告訴我們一個(gè)多位數(shù)的電話號碼，若不經(jīng)復(fù)述，轉(zhuǎn)眼就會(huì)遺忘。

　　2、過度學(xué)習(xí)

　　過度學(xué)習(xí)即為在剛剛能背誦或回憶的基礎(chǔ)上的進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容的保持量隨過度學(xué)的增加而增加。過度學(xué)習(xí)有個(gè)次數(shù)多少的問題，過度學(xué)習(xí)的次數(shù)過少，保持效果不理想;但次數(shù)過多，其保持量增加的幅度也不再明顯。研究表明，保持效果既好又省時(shí)省力的最佳過度學(xué)習(xí)率為50%。如剛能背誦一首詩需讀6遍，那么過度學(xué)習(xí)的最佳值就為3遍。堅(jiān)持過度學(xué)習(xí)獲得的知識會(huì)更牢固。

　　3、復(fù)習(xí)

　　及時(shí)復(fù)習(xí)。心理學(xué)的遺忘規(guī)律告訴我們：識記一結(jié)束，遺忘就開始了。遺忘的進(jìn)程是先快后慢，先多后少。據(jù)此，學(xué)習(xí)結(jié)束后要及時(shí)復(fù)習(xí)，趁熱打鐵。學(xué)習(xí)后在當(dāng)天內(nèi)復(fù)習(xí)一刻鐘往往比一星期后復(fù)習(xí)一小時(shí)的效果更佳。特別是對外語單詞、符號、公式等意義不強(qiáng)的學(xué)習(xí)材料更需如此。及時(shí)復(fù)習(xí)猶如加固大廈，待大廈倒塌了再修補(bǔ)則為時(shí)晚矣。

　　以上就是關(guān)于記憶學(xué)習(xí)方法介紹，希望能夠幫助到你。