臺(tái)球是一項(xiàng)老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消閑性又具有知識(shí)性的球類(lèi)活動(dòng)，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來(lái)也是得心應(yīng)手。那么打臺(tái)球?qū)ι眢w有什么好處么呢？

　　高難度的桿法一時(shí)掌握不住，看高手打球，會(huì)從看熱鬧進(jìn)而看門(mén)道了，就是在臺(tái)子旁邊看別人打球，也能從看球中體會(huì)到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺(tái)試一試，又會(huì)在見(jiàn)到自己的進(jìn)步時(shí)享受到這一收獲的滋味。 比分落后了，仍有可能后來(lái)居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格。 臺(tái)球不要求有特別強(qiáng)健的身體，所以適宜于各年齡段的人。

　　除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外，一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類(lèi)活動(dòng)。