距離高考不到一周的時(shí)間了，高考最后幾天該準(zhǔn)備什么呢?下面是一些專(zhuān)家的建議，大家可以看一下!

　　高考最后幾天該準(zhǔn)備什么——排出時(shí)間表

        對(duì)考生的心理、生理、復(fù)習(xí)科學(xué)高效地進(jìn)行完善與修正，幫助考生用最佳狀態(tài)去對(duì)待高考。

　　調(diào)整期望 調(diào)整心理 調(diào)整思維 保證睡眠 放松身心考試方案 物質(zhì)準(zhǔn)備大檢查 熟悉環(huán)境

　　※挫折與期望值成反比，適當(dāng)?shù)南虻推谕捣较蛘{(diào)整自己對(duì)高考結(jié)果的期望。

　　※保持良好的心理狀態(tài)是考試正常發(fā)揮的必要前提;

　　※考前一定要學(xué)會(huì)不同課程之間的思維轉(zhuǎn)移和加速※注意飲食衛(wèi)生，不要吃得過(guò)飽，否則，過(guò)多的血液還在幫助消化，大腦就會(huì)相對(duì)缺血，影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。

　　※做好相應(yīng)的雨具等準(zhǔn)備，同時(shí)切忌因小事與考生發(fā)生沖突;

　　高考最后幾天該準(zhǔn)備什么——學(xué)習(xí)問(wèn)題：

        不要再學(xué)習(xí)新的東西(或做很難的題)。剩下十天，無(wú)法牢固掌握，反而由于沒(méi)有完全弄明白少了自信，心理沒(méi)底?？记氨苊馀c同學(xué)、老師交談，因?yàn)樵诮徽動(dòng)懻撝型鶗?huì)發(fā)現(xiàn)自己某些地方尚未弄懂，其結(jié)果是立即緊張起來(lái);考前不要再心急火燎亂翻書(shū)，先不說(shuō)是不是真有許多地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到，就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績(jī);考完就完，考一科少一科，不對(duì)題，這樣有利于穩(wěn)定情緒再戰(zhàn)。

　　高考最后幾天該準(zhǔn)備什么——睡眠問(wèn)題：

        從倒數(shù)第三天開(kāi)始，少睡一點(diǎn)，最后一天睡得會(huì)塌實(shí)。最后一天什么也不要想，多運(yùn)動(dòng)，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會(huì)胡思亂想。

　　高考最后幾天該準(zhǔn)備什么——預(yù)防措施：

       1.個(gè)別身體素質(zhì)不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預(yù)防措施，或者到醫(yī)院去咨詢(xún)大夫，如果真到考試時(shí)感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績(jī)，還會(huì)影響心理狀態(tài)。四步解題秒殺高考網(wǎng)特別提醒：1.一定要算準(zhǔn)路上所需時(shí)間，并要留出富余?？荚嚠?dāng)天在去考場(chǎng)的路上，行走速度一定要慢，快了會(huì)造成慌亂的感覺(jué)，直接影響進(jìn)入考場(chǎng)后的心理狀態(tài)。

　　2.到考場(chǎng)時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚，太早了，與各種干擾因素接觸過(guò)多，容易破壞良好的心理感覺(jué);太晚了，開(kāi)考后才進(jìn)考場(chǎng)，往往出現(xiàn)慌張的感覺(jué)。

       3.上午考完后，休息一會(huì)兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺(jué)，稍微活動(dòng)，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。家長(zhǎng)一定要注意提醒考生，以免考試遲到。

　　4一門(mén)課程的考試結(jié)束后，不翻書(shū)，不對(duì)答案，讓思維和情緒完全丟開(kāi)對(duì)這門(mén)課的全部印象，全面轉(zhuǎn)入對(duì)后一門(mén)課程的思考，這樣到考試開(kāi)始時(shí)，思維就可以處于更高的活躍期。

　　3.家長(zhǎng)陪同問(wèn)題：是否陪同由考生自己決定，有些考生認(rèn)為，家長(zhǎng)陪著，自己底氣更足，緊張感也可消除不少;但有些孩子獨(dú)立性較強(qiáng)，家長(zhǎng)跟著，反會(huì)讓他感到壓抑不適。

　　高考最后幾天該準(zhǔn)備什么——最后的提醒：

　　數(shù)學(xué)是高考中容易得分也容易失分的科目，把時(shí)間用在能拿分的題上看似簡(jiǎn)單的題目千萬(wàn)不要輕敵。

　　高考最后幾天該準(zhǔn)備什么?上面的介紹，希望對(duì)大家有所幫助!