最近我的一個(gè)朋友因?yàn)楦呖嫉氖虑楹苡魫?，情緒很低落。我把我們倆的交流總結(jié)了一下，希望能對(duì)其他的有同樣困擾的同學(xué)們有所幫助！

       我的朋友是個(gè)比較好強(qiáng)的人，他平常的成績(jī)還行，上次期中考卻輸給了一直比他差的一個(gè)同學(xué)。他說(shuō)他在考前一直做好復(fù)習(xí)的準(zhǔn)備，真的很用功，為了考好甚至是早上五點(diǎn)半起來(lái)學(xué)習(xí)，結(jié)果卻不如人意。
由于高考也不遠(yuǎn)了，他一直很有壓力，就連平時(shí)周末放松一下都覺(jué)得是“罪惡”，內(nèi)心總擔(dān)心著學(xué)習(xí)，時(shí)時(shí)刻刻都覺(jué)得好像還有一大堆學(xué)習(xí)在等著，可卻好像睡覺(jué)很困，問(wèn)我他該怎么辦？
他說(shuō)他試著聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，可聽(tīng)后還是有學(xué)習(xí)壓力一直束縛著，使心情無(wú)法平靜。在上次的那個(gè)考試時(shí)就連平時(shí)最好的語(yǔ)文也考砸了，由于考中很緊張，加上感冒了一直流鼻涕時(shí)間又緊迫，結(jié)果竟然不及格，要知道他平常最得意就在這一科了，為什么在關(guān)鍵時(shí)刻卻偏偏是這篇考砸了，其他科卻不會(huì)。害的他到現(xiàn)在對(duì)語(yǔ)文沒(méi)啥信心，好像學(xué)不會(huì)似的，他很想要再像以前一樣快樂(lè)起來(lái)。

       我對(duì)他的回答：
       首先就是，他想得太多了，自己有付出了，肯定是會(huì)有回報(bào)的，不要那么緊張。我記得我中考的時(shí)候，因?yàn)橥耆珱](méi)有想那么多一點(diǎn)都沒(méi)緊張，結(jié)果卻考的出奇的好。然而高考的時(shí)候，我很緊張，晚上都睡不著，總是會(huì)想到考不好怎么辦，最后考的就是沒(méi)有想象的好。我覺(jué)得只要一直學(xué)下去就可以了，不要想那么多，人不可能一直都是第一，偶爾考得不好，也許有其他原因。我相信，如果他能認(rèn)真對(duì)待考試，認(rèn)真復(fù)習(xí)，高考肯定是會(huì)成功的。另外我還建議他要適當(dāng)調(diào)整一下，不要給自己太多的壓力，平時(shí)考試不能說(shuō)不重要，但關(guān)鍵還是高考。