秋天的晚上一般都在10攝氏度左右，這時你要去戶外露營和旅行的話，睡袋是你必不可少的裝備。目前市場上睡袋種類繁多，適合不同的用途，各有特點，廣大戶外運動愛好者應怎樣選擇呢？根據(jù)用途不同一般把睡袋分為兩大類：一類睡袋較薄，用于一般的旅行或露營，這些睡袋大都在春夏秋三季使用。還有一類睡袋用于較寒冷的環(huán)境，甚至是一些探險活動，這類睡袋一般被稱為專業(yè)睡袋。普通的睡袋價格相對便宜，用途廣泛。專業(yè)睡袋在設計和材料上都非?？季?，價格也相對較高，但如果冬季露營或是去高海拔地區(qū)旅行缺少了專業(yè)睡袋是不行的。
　　睡睡袋也是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷。
　　那么怎樣才能睡得更暖些呢？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能。要注意的是睡袋本身并不發(fā)熱，它只是有效地將體溫流失減低。下面的條件會幫助你睡得更暖些。
　　在野外，一個擋風的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強風的山脊或山凹。
　　一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。
　　保持睡袋干爽對提高睡袋中的睡眠質(zhì)量很重要。睡袋吸吸的水份主要并非來自外界，而是人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續(xù)使用多天，最好能在太陽下晾曬。經(jīng)常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性。當然在睡眠時多穿衣服也可達到滿意效果。這些衣服需要較松軟的衣物最佳，它們可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。
　　人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖時間。
　　睡覺是我們每天必備的事情，那我們戶外露營和旅行的就必須隨身攜帶睡袋了，即使不在外面露營，玩累的時候也可以躺在睡袋上休息。