1、長白山旅游活動全線為較高海拔地區(qū)，請大家對自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。
　　建議：
　?、偬崆?周服用紅景天膠囊對山原反應(yīng)有良好的預(yù)防作用。
　?、谘髤⒑瑢σ寻l(fā)生的高山反應(yīng)有較好的控制治療作用。
　?、郾苊飧忻?、充足的睡眠將大大降低高原反應(yīng)的發(fā)生。
2、溫差較大，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇—10℃溫標(biāo)睡袋。 紫外線強烈，請準(zhǔn)備防曬用品。
　　建議：
　?、贈_鋒衣褲是比較好的選擇，盡量選擇防水的鞋子。
　?、谑痔?、墨鏡、雨具是必備的。
　　③防曬霜、頭巾、帽子請根據(jù)自己情況準(zhǔn)備。
    ④帶一雙備用軍膠和棉襪
3、高山地區(qū)熱量流失迅速，請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當(dāng)準(zhǔn)備。
4、長白山地區(qū)風(fēng)景秀麗，攝影景點無數(shù)，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數(shù)碼玩家請帶夠存儲卡和電池。
注意事項：  
1.聽從向?qū)О才?不擅自行動,離群涉險.
2.不可妨礙當(dāng)?shù)厝松?尊重民族習(xí)慣.
3.文明旅游,不危害生態(tài),不隨便丟棄垃圾.