藏紅花是種中藥材，不僅可以入藥。泡水喝、泡茶喝，還可以用來煮水泡腳。那么藏紅花泡腳有什么功效與作用呢?怎么用藏紅花來泡腳？下面就讓我們一起來看看吧!

　　藏紅花泡腳有什么功效與作用

　　1、能夠活血化瘀

　　藏紅花比較大的功效就是可以活血化瘀，能夠有效的幫助疏通血管，從而改善人體的血液循環(huán)。

　　2、能夠有助睡眠

　　經常失眠的人，堅持在睡前用藏紅花泡腳，可以起到安神的作用，緩解疲勞，放松身心，讓患者更容易入睡。

　　3、可以美容養(yǎng)顏

　　藏紅花泡腳可以調節(jié)人體的內分泌水平，加速人體新陳代謝的速度，幫助排除毒素，有助于補充肌膚元氣，從而使皮膚顯得更加白嫩，也能夠幫助緩解由于內分泌失調而引發(fā)的色斑。

藏紅花泡腳有什么功效與作用（圖片來源：攝圖網）

　　怎么用藏紅花來泡腳

　　1、藏紅花泡腳時，水溫控制在40到45度左右，不要超過50度。

　　用藏紅花泡腳的時候水溫不宜過高，熱水的水溫不得超過五十攝氏度，因為溫度過高，對于一些心腦血管疾病患者比較不友好，也容易導致足部皮膚表面的皮膚膜被破壞。對于剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來后再開始泡腳。

　　2、藏紅花泡腳時，最好在飯后一小時進行泡腳。

　　剛剛吃過飯是不適宜進行泡腳的，因為這樣會引起消化系統(tǒng)供血異常。因為飯后血液本該流向消化系統(tǒng)的，由于熱水泡腳的原因，就會流下腳部，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳。一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。而晚上九點左右，一般是人將要睡眠的時候。此時人的腎經氣血比較衰弱，進行泡腳，可以增加身體的熱量，促進血管擴張，從而促進體內的血液循環(huán)，起到活血的效果。

　　3、不要空腹泡腳。

　　泡腳也是會消耗體內的熱量，如果空腹泡腳，會導致體內的血糖過低，可能引起頭暈等不適的癥狀。

　　4、泡腳時間不要超過半小時

　　用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。

　　藏紅花泡腳的禁忌

　　經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳。

　　藏紅花具有活血的作用，用藏紅花泡腳可以活血化瘀，會促進原本正常的月經量增多，因此不適合女性經期泡腳。但是需要使用藏紅花調經的人群，可以在醫(yī)生的指導下，在月經期使用藏紅花。

　　妊娠期女性在孕早期時，腹中胎兒腸胃發(fā)育成型，類似于一團淤血，用具有活血化瘀作用的藏紅花泡腳會影響胎兒的情況。

　　而孕晚期的時候使用藏紅花泡腳會出現(xiàn)子宮收縮的情況，可能會出現(xiàn)早產的情況，因此不建議使用。

　　藏紅花本身具有促進血液循環(huán)的作用，用熱水泡腳也有促進血液循環(huán)的作用，而高血壓的人群突然血液流速加快會出現(xiàn)不適的情況，因此不建議用藏紅花泡腳。

　　以上就是關于藏紅花泡腳有什么功效與作用的詳細介紹，希望您能夠喜歡。

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