雖然亞麻籽油富含粗蛋白、脂肪、氨基酸等，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是亞麻籽油的副作用也不容忽視，那么亞麻籽油的副作用有哪些呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧!

　　亞麻籽油的副作用有哪些

　　1、腹瀉

　　如果過(guò)量食用亞麻籽油，很有可能會(huì)造成腹瀉，亞麻籽油里含有很多可溶性纖維，平時(shí)吃一些是可以預(yù)防便秘的，但是吃多了就變成了腹瀉啊，這點(diǎn)大家要注意了。

　　2、腸梗阻

　　亞麻籽含有可溶性纖維，過(guò)量食用可能會(huì)引起腹瀉，脹氣，痙攣和腹脹。特別是當(dāng)沒有喝足夠的水，會(huì)引起便秘，甚至腸梗阻 ，一天食用亞麻籽不要超過(guò)30克。

　　3、消化不良

　　亞麻籽油常見的副作用是稀便，有時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心。這種副作用往往與略高的劑量有關(guān)。高劑量(30-40ml)亞麻籽油也可引起胃痛。

亞麻籽油的副作用有哪些（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　4、過(guò)敏反應(yīng)

　　對(duì)亞麻科植物過(guò)敏，應(yīng)避免亞麻籽油和亞麻籽。盡管這種情況很罕見，最好開始的時(shí)候小試量來(lái)檢查身體的反應(yīng)。過(guò)敏反應(yīng)的癥狀包括皮疹，蕁麻疹，瘙癢，腫脹，呼吸困難和喘息。

　　5、消化道梗阻

　　極端的情況下，整粒的亞麻籽可能會(huì)導(dǎo)致消化道發(fā)生梗阻，甚至喉部。避免這種情況是食用粉碎的亞麻籽粉。亞麻籽含有纖維，往往會(huì)卡在消化道，產(chǎn)生阻塞時(shí)會(huì)膨脹起來(lái)，因此，你要喝大量的水，來(lái)避免這種副作用。誰(shuí)擁有炎性腸道疾病或腸道，食道，胃狹窄的人，應(yīng)避免吃整粒的亞麻籽。

　　6、增加出血性疾病出血的危險(xiǎn)

　　患有出血性疾病或誰(shuí)正在服用抗凝血?jiǎng)?血液稀釋藥物)，必須謹(jǐn)慎使用亞麻產(chǎn)品，因?yàn)?omega;-3脂肪酸可以減緩血液凝結(jié)，極端情況下，增加出血性疾病出血的危險(xiǎn)。它也可以增加在手術(shù)過(guò)程中出血的危險(xiǎn)，所以誰(shuí)計(jì)劃接受外科手術(shù)、術(shù)后、牙科檢查，應(yīng)避免服用亞麻產(chǎn)品。

　　以上就是關(guān)于亞麻籽油的副作用有哪些的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。

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