6、泡酒
用白酒浸泡，瑪卡的數(shù)量依據(jù)泡酒容器來定，數(shù)量需要達到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!
7、磨成粉吃
磨成粉后可沖水服，可放入飯內(nèi)與飯同吃，或者將粉放入湯內(nèi)煮。
雖然瑪咖具有非常多的功效與作用，也沒有明顯的副作用，但仍有部分人是不適宜吃瑪咖的，如：
1、對于甲狀腺患者來講，不宜過量服用。
2、女性懷孕期間，應當慎重服用。
3、瑪咖含有的活性成分，兒童食用過多有可能導致性早熟，所以瑪咖不適合兒童吃。
以上就是關(guān)于瑪咖怎么吃效果最好，瑪咖的吃法的詳細介紹，希望您能夠喜歡。
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