荷花粉的功效與作用及食用方法是什么?請看下面詳細的內(nèi)容介紹。

　　荷花粉的功效與作用

　　1、荷花粉是男性前列腺疾病的克星，人們食用這種荷花粉以后不但能增加體質(zhì)，預(yù)防前列腺增生的出現(xiàn)，同時這種花粉還具有藥用功效，可以控制人體中二氫睪丸酮的生成，對促進前列腺體正?；忻黠@的作用。

　　2、荷花粉具有治療便秘和預(yù)防更年期綜合癥的作用，在這種花粉里面有大量的膳食纖維和膽堿，它們進入腸道后，腸道的運動會加快，而膽堿對腸道的平滑肌還有刺激的作用，可以讓腸道中的垃圾快速以大便的形式排出體外。另外荷花粉還能減少人體氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，對減輕更年期癥狀作用比較明顯。

　　3、荷花粉的作用還有許多，像美容養(yǎng)顏、增加人體的自多免疫能力，以下降低三高等，另外荷花粉還可以提高男性的精子成活率和精子的質(zhì)量，對因精子質(zhì)量低而不孕的人群有很在大的幫助。

　　荷花粉的食用方法

　　荷花粉是一種可以直接食用的天然保健品，大家可以在每天取二十到三十克荷花粉直接吞服，然后再喝少量的溫水，如果感覺荷花粉的味道不理想，也可以把荷花粉與蜂蜜調(diào)合以后再吃。

　　1、天然顆粒狀荷花粉，是花粉市場上常見的一種出售形式，大家購買了這種花粉以后，一定要經(jīng)過嚴格的殺菌和消毒以后才能直接食用，消毒方式可以用微波消毒三分鐘，也可以用酒精消毒后再存入冰箱用低溫處理一下，經(jīng)過處理以后的荷花粉食用起來更安全。

　　2、經(jīng)過加工以后的荷花粉片，也是荷花粉出售的常見形式，荷花粉片不論是攜帶還是存儲都有很大的優(yōu)勢，人們見以后可以根據(jù)花粉片外包裝上的食用量直接用溫開水送服，不過這里大家要知道荷花粉起到保健作用和治病作用時的食用量是不相同的。

　　3、經(jīng)過破壁加工以后的荷花粉末也是荷花粉的常見形式，這種粉末直接用溫水調(diào)服的話，口感是比較差的，大家可以在調(diào)服破壁荷花粉時，加入一些蜂蜜或者牛奶，這樣就能在增加花粉營養(yǎng)的同時也起到改善荷花粉口味的作用，食用起來更容易接受一些。

　　以上就是有關(guān)荷花粉的功效與作用及食用方法，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。