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腎陽不足的癥狀 常年嗜睡或因脾腎陽氣俱虛

   腎陽不足的癥狀 常年嗜睡或因脾腎陽氣俱虛

  俗話說:“前三十年睡不醒,后三十年睡不著。”意思是人在年輕的時(shí)候,總是感覺覺不夠睡,而到了中老年以后,睡眠時(shí)間會明顯減少,有時(shí)甚至徹夜難眠。

  但是,也有這樣一些中老年人,不僅清晨睡不醒,而且一整天都會昏昏欲睡,這樣的情況該如何調(diào)理呢?西醫(yī)認(rèn)為這是一種病,多由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致,但中醫(yī)則認(rèn)為多因年老體衰、腎陽不足,使脾腎陽氣俱虛,陰寒偏勝,傷及心陽,從而造成嗜睡。

  脾虛濕重型

  針灸平補(bǔ)平瀉+平胃散合三仁湯

  曾有一位典型的脾虛濕重型患者,表現(xiàn)為終日昏昏欲睡,不喜歡說話,體型較胖,看舌象則是舌體胖大、顏色淡、舌邊有齒痕、苔白膩。

  有位50出頭的男性患者,因?yàn)橄矚g喝酒,造成體內(nèi)痰濕旺盛,年輕時(shí)陽氣盛,能夠?qū)駳饴?,但隨著年齡的增長,身體機(jī)能不如從前,酒的濕熱之氣漸漸累積體內(nèi),引起了脾虛濕重的情況。

  這類人不是真的想睡覺,只是因?yàn)槠⑻摃屓梭w吸收的營養(yǎng)物質(zhì)送不到肌肉筋骨,肌肉缺乏精微物質(zhì)的營養(yǎng)而乏力,當(dāng)全身肌肉都沒什么力氣的時(shí)候,人自然會昏昏欲睡。

  患者服用中藥后,到針灸科進(jìn)行治療,同時(shí)減少飲酒。一個(gè)月之后,嗜睡癥狀消失。

  陽氣虛衰型

  針灸補(bǔ)法+附子理中湯合補(bǔ)中益氣湯

  陽氣虛衰型的中老年嗜睡患者較多。這類患者表現(xiàn)為食欲不振、乏力、不愛說話、多汗。這些癥狀都是因?yàn)槿梭w內(nèi)陽氣不足,陽氣于人體而言是一種能維持各項(xiàng)機(jī)能活動、令人精神振奮的物質(zhì),缺乏了陽氣,人就像缺少了“健康支柱”,會變得萎靡不振、懨懨欲睡。

  對于這類患者,可以服用附子理中湯合補(bǔ)中益氣湯加減,能溫陽、益氣、健脾,在這個(gè)基礎(chǔ)上,配合針灸治療,以督脈(陽脈之海)上的腧穴為主,比如百會穴、四神聰穴、印堂穴等,手法上采用補(bǔ)法,可以調(diào)補(bǔ)陽氣。

  很多中老年人不在意嗜睡的存在,認(rèn)為是正?,F(xiàn)象或無關(guān)痛癢的小病,其實(shí)不然。日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn),可以預(yù)防嗜睡的發(fā)生。

  首先,合理控制睡眠時(shí)間,每天睡眠不要超過10個(gè)小時(shí)。

  第二,午睡時(shí)間不宜過長,以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。飯前午睡效果更好,即使只睡半小時(shí)也比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的效果好。

  第三,晨練后不要睡“回籠覺”。這樣的習(xí)慣不僅會影響晨練效果,還不利于心肺功能恢復(fù),而且晨練時(shí)肌肉產(chǎn)生的代謝物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛無力。

  第四,避免受寒。無論春夏秋冬中老年人午睡都應(yīng)在胸口蓋上毛巾被單。因?yàn)橹鴽霰囟〒p傷陽氣,陽氣虧虛則容易嗜睡。

  一般來說,隨著年紀(jì)增長,人的睡眠會逐漸減少,若出現(xiàn)長期嗜睡情況,就應(yīng)該引起注意,及時(shí)去醫(yī)院診治。

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