如何預(yù)防前列腺癌？以下五種措施需要了解下：

　　一、定期檢查

　　男性健康檢查時(shí)，尤其是老年男性，應(yīng)該特別注意前列腺的檢查，利用科學(xué)手段進(jìn)行細(xì)致的檢查，以便于及早發(fā)現(xiàn)。

　　二、攝入足量含硒食物

　　研究表明，血液中硒濃度較高的男性，患前列腺癌的概率會(huì)降低4~5倍，而綠色蔬菜中的有機(jī)硒更有利于人體吸收，所以男性可以多吃綠色蔬菜，如卷心菜、嫩莖花椰菜等。

　　三、多食豆制品

　　大豆中含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗癌功能，所以最好多吃一些豆制品。

　　四、少食肉類(lèi)奶制品

　　新近美國(guó)《國(guó)立癌癥研究所雜志》刊登了詹姆士?霍伯特特等人對(duì)59個(gè)國(guó)家因前列腺癌死亡人群的飲食調(diào)查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)前列腺癌患者的死亡率與肉類(lèi)、乳制品、禽類(lèi)的攝入量成正比，與麥片、果仁及魚(yú)類(lèi)的攝入量成反比。提示食用肉類(lèi)和奶制品過(guò)多的人，死于前列腺癌的可能性較大。這與動(dòng)物脂肪食物能提高男性成人性激素水平，增加患癌的危險(xiǎn)有關(guān)，因?yàn)榍傲邢侔?duì)血中激素水平頗為敏感。

　　五、補(bǔ)充維生素E

　　荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每天口服維生素E50毫克達(dá)5～8年之久的人發(fā)生有癥狀前列腺癌者比未服維生素E者少32%，且服用維生素E組前列腺癌的死亡率也較對(duì)照組低41%。推測(cè)維生素E是脂溶性抗氧化劑，能捕捉機(jī)體過(guò)多的“殺手”氧自由基，減輕對(duì)前列腺細(xì)胞膜及基因的損傷，因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發(fā)生。專(zhuān)家指出中老年男性平素宜多吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果類(lèi)(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、小麥胚粉、發(fā)菜、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、馬齒莧等。必要時(shí)服用維生素E膠丸每天50毫克或100毫克。