小學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間“聚精會(huì)神、目不轉(zhuǎn)睛”對(duì)眼睛的危害是極大的。護(hù)眼就是要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對(duì)眼睛的呵護(hù)，護(hù)眼關(guān)鍵是要持之以恒，那么小學(xué)生如何保護(hù)視力呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　小學(xué)生如何保護(hù)視力

　　1、不要在昏暗的燈光下或陽(yáng)光直射下看書，寫字。

　　2保持正確的讀書，寫字姿勢(shì)，書本與眼睛的距離大約30厘米。

　　3、有規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡眠不足引起假性近視，不要躺在床上看書，不要一邊走一邊看書，不要在坐車是看書。

　　4、不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看電視、或打游戲機(jī)，注意鍛煉，增強(qiáng)體格。

　　5、連續(xù)寫字或讀書45分鐘以上，要向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，或多觀看綠色植物。

　　6、每天做保健操，預(yù)防近視眼!

　　7、良好的飲食，保持充足的營(yíng)養(yǎng)，多食魚蝦!

　　睡前護(hù)眼四部曲

　　都說(shuō)夜間是肌膚修護(hù)的最好時(shí)機(jī)，脆弱的眼周肌膚當(dāng)然也不例外?？墒?，很多MM會(huì)發(fā)現(xiàn)，一覺(jué)醒來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)眼睛還是問(wèn)題重重，這是為什么呢?美容專家告訴我們，要想早晨起來(lái)明眸善睞，睡前要做好以下四點(diǎn)哦!

　　舒緩

　　每人每天眨眼大約一萬(wàn)次，到了晚上，通常眼部肌膚會(huì)感覺(jué)非常疲憊。但是，持續(xù)在“運(yùn)動(dòng)”中的眼部肌膚細(xì)胞往往處于緊張狀態(tài)，雖然需要休息，卻需要一個(gè)放松的過(guò)渡階段。舒緩的步驟，大約需要在每晚睡前一小時(shí)候左右就開始進(jìn)行，最直接的方法是眼部按摩。堅(jiān)持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。涂抹眼霜時(shí)搭配眼部按摩操，滋潤(rùn)效果更是得到加倍改善，不僅可以有效減退細(xì)紋、表情紋、年齡紋，眼袋及暗啞，還能同時(shí)收緊提升眼部肌膚，由內(nèi)而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌膚。

　　按摩方法的正確與否，也在很大程度上影響了眼霜的護(hù)理效果。我們的面部皮膚都是有一定紋理的，錯(cuò)誤的眼部按摩方法只會(huì)增加皮膚的皺紋，達(dá)不到舒緩效果。正確的眼部按摩方法則可促進(jìn)肌膚對(duì)眼霜的吸收，從而預(yù)防和減少皺紋。在進(jìn)行眼部按摩前，要注意徹底清潔眼部與雙手，避免造成眼霜的二次污染。

　　以下“舒緩按摩4步”，可以搭配于晚間保養(yǎng)程序中：

　　1. 用無(wú)名指取綠豆粒大小眼霜抹于上下眼簾中部點(diǎn)上兩點(diǎn)，打圈抹勻;

　　2. 從眼頭開始，使用無(wú)名指指腹在上下眼簾打圈至眼尾;

　　3. 從眼頭開始，使用無(wú)名指指腹在上下眼簾進(jìn)行按壓至眼尾;

　　4. 從眼頭開始，使用無(wú)名指在下眼簾從眼頭滑拉至眼尾并在眼尾進(jìn)行按壓。

　　以上就是關(guān)于小學(xué)生如何保護(hù)視力的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。