愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)1、切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書，0.5～1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)2、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)3、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)4、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)5、讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定；

愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí) 保護(hù)好心靈的窗戶

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)6、不寫過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)7、保持書寫距離30～35厘米；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)8、堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)9、合理安排作息時(shí)間；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)10、保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)11、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡；

　　愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)13、高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。

　　以上就是關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí) 保護(hù)好心靈的窗戶的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?