上火牙齦腫痛了，得折磨好幾天。那么上火牙齦腫痛怎么辦?本文為您推薦幾個實用的方法吧!

　　實用八大方法：

　　方法一：.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。

　　方法二：發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。

　　方法三：.睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

　　方法四：宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

　　方法五：忌酒及熱性動火食品。

　　方法六：脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜。

　　方法七：保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

　　方法八：勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

　　接下來為大家介紹的是食療方法：

　　(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

　　(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。

　　(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。

　　(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。

　　知道了上述的方法，希望你可以遠(yuǎn)離上火牙齦腫痛的痛苦，早日康復(fù)。