眼睛疼是怎么回事 眼睛疼怎么緩解

　　眼睛對(duì)任何人而言都是很重要的，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及早采取措施，避免惡化，帶來(lái)更大的傷害。那么眼睛疼是怎么回事呢?眼睛疼怎么緩解呢？下面一起來(lái)看看吧。

　　有很多外來(lái)物質(zhì)可能會(huì)刺激眼睛，從一點(diǎn)點(diǎn)的灰塵到睫毛油都會(huì)，也可能因?yàn)檫^敏原的刺激，不干凈的隱形眼鏡，或是眼睛長(zhǎng)時(shí)間瞪著電腦，引起眼睛發(fā)癢或灼熱;而且很多人長(zhǎng)期對(duì)著電腦，甚至有一些人目不轉(zhuǎn)睛地看著電腦屏幕，眼睛都會(huì)出現(xiàn)干澀、腫脹、發(fā)紅等癥狀，一天下來(lái)甚至?xí)X得眼睛非常痛。

　　眼睛疼痛，需警惕干燥綜合征的侵害，早日到?？漆t(yī)院診斷治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。

　　干燥綜合征屬于自身免疫性疾病，以侵犯淚腺、唾液腺為主，如眼干、無(wú)淚，而眼內(nèi)有磨擦異物感或無(wú)淚，淚腺一般不腫大，或輕度腫大，不及時(shí)治療，還可能會(huì)累及累及其他系統(tǒng)如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神經(jīng)系以及肌肉、關(guān)節(jié)等造成多系統(tǒng)、多器官受損。

　　眼睛疼怎么緩解

　　1、有規(guī)律的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每過一個(gè)小時(shí)，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

　　2、佩戴電腦防護(hù)眼鏡，消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞。

　　3、補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護(hù)視網(wǎng)膜損傷。

　　4、研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護(hù)細(xì)胞色素氧化酶的功能。

　　5、常見的視神經(jīng)保護(hù)藥物如維生素B1等，對(duì)視神經(jīng)起到營(yíng)養(yǎng)及支持作用。

　　注意事項(xiàng)

　　保持良好的工作姿勢(shì)。采取一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

　　保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60-80厘米。

　　創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配