老人眼睛模糊怎么辦 老人呵護(hù)眼睛妙招

　　老人眼睛模糊怎么辦

　　眼睛是心靈的窗戶，是人類感受世界的媒介。可隨著年紀(jì)的增大，一些老花眼、白內(nèi)障等老人眼疾也隨之而來，給老人的生活帶來極大的不便，也嚴(yán)重影響了老人的生活質(zhì)量。下面小編為大家介紹幾種適合老人的護(hù)眼方法。

　　老人護(hù)眼方法一：眨眼。眨眼是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制。一開一合的動作可以使眼肌得到有效鍛煉，進(jìn)而達(dá)到延緩疲勞的目的。

　　老人護(hù)眼方法二：正確的用眼習(xí)慣。讀書、看報、看電視等用眼時姿勢要正確，勞逸結(jié)合。因為不正確的姿勢極易出現(xiàn)視疲勞，而視疲勞、用眼過度是造成眼部不適的主要原因之一。

　　老人護(hù)眼方法三：合理運(yùn)動，營養(yǎng)均衡。運(yùn)動可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，當(dāng)然也包括眼部。另外營養(yǎng)對于眼部健康來講，也是必不可少的。平時可以多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)等有利于眼部健康的食物。

　　老人眼睛模糊怎么辦 老人呵護(hù)眼睛妙招

　　老人呵護(hù)眼睛妙招

　　老人如何呵護(hù)眼睛?遠(yuǎn)眺運(yùn)目室內(nèi)活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

　　按摩熨目兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ唬〞r做眼保健操，可預(yù)防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。

　　擇食養(yǎng)目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類?？诜恍┲兴?，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。

　　熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。

　　四季護(hù)目春、秋天風(fēng)大塵多，外出須戴好護(hù)目鏡，以防風(fēng)沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要選擇墨鏡護(hù)目，以防紫外線強(qiáng)光損害眼睛。視力差者，還須配戴適度的眼鏡，以糾正屈光不正。

　　眼疾治目老年人結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網(wǎng)膜炎等疾病發(fā)病率較高，應(yīng)對癥選藥。對于老年性青光眼、白內(nèi)障，以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾，還應(yīng)積極治療原發(fā)病。