滑膜炎是一種關(guān)節(jié)病變，主要是由于滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液導(dǎo)致的，患有滑膜炎通常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)腔積液、活動(dòng)受限等表現(xiàn)，那么如何預(yù)防滑膜炎的發(fā)生呢?當(dāng)患有滑膜炎時(shí)應(yīng)注意些什么呢?下面是滑膜炎必看的注意事項(xiàng)介紹，讓我們一起來看看吧!

　　滑膜炎是什么

　　膝關(guān)節(jié)滑膜炎是指膝關(guān)節(jié)受到急性創(chuàng)傷或者慢性勞損時(shí)，導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)滑膜層損傷，伴隨著組織水腫，充血，滲出液增多，關(guān)節(jié)腔內(nèi)大量積液，積血等癥狀的一種無菌性炎癥反應(yīng)疾患，最多見于膝、踝、髖、肘等部位。

　　滑膜炎的病因

　　滑膜炎可由多種疾病，如創(chuàng)傷、風(fēng)濕類疾病、關(guān)節(jié)退行性變、結(jié)核、色素絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎等引起。

　　滑膜炎的癥狀

　　滑膜炎發(fā)病可緩可急，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹，局部溫度增高和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。癥狀輕重與疾病性質(zhì)和關(guān)節(jié)內(nèi)積液的多少有關(guān)。當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈曲時(shí)，疼痛加劇，且有腫脹感。檢查時(shí)壓痛點(diǎn)不定，浮髕試驗(yàn)陽性。

　　慢性滑膜炎表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛，腫脹在活動(dòng)增加后較明顯。檢查膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，可捫及摩擦感，觸及增厚的滑囊。多數(shù)患者有股四頭肌萎縮。浮髕試驗(yàn)陽性。

　　滑膜炎必看的注意事項(xiàng)

　　(1)避免關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者(如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止組織損傷。直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)積液吸收。

　　(2)控制體重，減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損程度。避免受涼，注意保暖。

　　(3)積極治療膝關(guān)節(jié)其它問題，如：關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，髕骨軟化癥，骨關(guān)節(jié)炎等。

　　(4)老年人可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D、氨糖等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物，同時(shí)從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。

滑膜炎必看的注意事項(xiàng) 可口服氨糖軟骨素改善（圖片由“湯臣倍健”提供）

　　滑膜炎患者可口服氨糖軟骨素改善癥狀

　　對(duì)于滑膜炎這種情況，可選擇通過口服治療滑膜炎類的藥物或營養(yǎng)物來改善癥狀，如湯臣倍健的健力多氨糖軟骨素鈣片就是一種很好的選擇。

　　氨糖軟骨素也叫氨糖或者氨基葡萄糖，是一種天然的氨基單糖，不僅是關(guān)節(jié)軟骨的組成基質(zhì)，還廣泛分布于結(jié)締組織、皮膚組織、關(guān)節(jié)滑液等處。氨基葡萄糖的作用因?yàn)榱蛩岣拇嬖诙訌?qiáng)。

　　我們知道，滑膜炎主要是由軟骨退化，軟骨表面變得凹凸不平或軟骨脫落成游離體，不斷摩擦和刺激滑膜引起的感染癥狀。而氨糖軟骨素的作用主要是通過修復(fù)病變的滑膜，催生關(guān)節(jié)滑液，使關(guān)節(jié)面之間不再發(fā)生硬性摩擦，減少出現(xiàn)疼痛、腫脹、摩擦等癥狀，所以堅(jiān)持補(bǔ)充對(duì)改善滑膜炎有著很好的保健作用。

　　健力多氨糖軟骨素鈣片中含有足量的氨糖和軟骨素成分，氨糖可以修復(fù)受損軟骨和滑膜，軟骨素能補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液，從而潤滑關(guān)節(jié)軟骨表面，減少摩擦，使關(guān)節(jié)活動(dòng)自如。健力多氨糖軟骨素鈣片還同時(shí)加入了提取自牛乳的酪蛋白磷酸肽、碳酸鈣和漢方野生骨碎補(bǔ)，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨密度，而酪蛋白磷酸肽能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，骨碎補(bǔ)主要是補(bǔ)腎強(qiáng)骨，更好增強(qiáng)骨骼健康。在日常做好以上事項(xiàng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充氨糖等關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑，可以在很大程度上預(yù)防和改善滑膜炎。

　　滑膜炎的日常飲食要點(diǎn)

　　1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物此類食物能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

　　2、少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物此類食物能產(chǎn)生的酮-體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，會(huì)抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫丆脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破-壞。

　　3、少食甜食糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫-脹和疼痛加重。

　　4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

　　5、適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

　　以上就是關(guān)于滑膜炎必看的注意事項(xiàng)，可口服氨糖軟骨素改善的詳細(xì)信息，希望能對(duì)您有所幫助。

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