現(xiàn)代生活壓力大，每個人都在為自己的夢想和生活在努力，很多小伙伴長期在電腦面前勞作，有時候仰頭頸椎疼的厲害，那么仰頭頸椎疼是怎么回事呢?讓我們一起來看看吧。

　　仰頭頸椎疼是怎么回事

　　這種情況一般是出現(xiàn)了頸椎疾患，長期在電腦前工作的人群比較容易罹患。一般通過牽引可以得到有效的改善，還可以考慮使用針灸、按摩等治療方式。要注意坐姿，每天做頸椎操。

　　仰頭頸椎疼怎么辦?

　　第一種就是藥物治療，這種治療方法可以緩解疼痛，但是不能從根本上來進行治療。

　　第二種是牽引治療，這種一定要注意在急性期不要進行治療，否則會加重病情。

　　第三種是理療，但是理療的作用比較微弱。第五種是手術治療，這種治療手段是在保守治療無用的情況下才會進行的。

　　在日常生活中，一定要注意保護好自己的頸椎，多做一些有益的事情。生活中可以進行一些自我治療，第一個是調(diào)整睡姿，這樣子可以緩解癥狀，第二個是做一些頸部運動，動作要比較緩慢。第三個是局部的進行按摩，然后找準穴位進行揉壓。并且要注意飲食，比如以清淡的為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

　　保護頸椎的辦法。

　　1、平時多注意坐姿要端正，不要弓著腰，伸著腦袋，頸椎也會跟著疲勞酸疼。

　　2、不要久坐不起，要經(jīng)常走動，避免長時間頸椎沒有得到活動。

　　3、平時可以多做些緩解頸椎的運動，比如游泳，健美操，或者瑜伽。這些運動都是能讓頸椎得到運動，有效保護頸椎的。

　　4、平時也可以按摩頸椎部位或者頸椎部位的肌肉，得到緩解后頸椎也會舒服些。

　　5、平時沒事做的話，可以輕輕扭動脖子，左看右看，低頭，抬頭等動作。

　　6、平時不要酗酒，因為酒精會影響鈣質(zhì)在骨頭上沉積，導致骨質(zhì)疏松癥，加快頸椎退行性病變。

　　7、也可以購買頸椎保健枕或者護頸枕頭來保護頸椎。

　　8、要保護頸椎，避免骨質(zhì)疏松癥或者缺乏營養(yǎng)等，所以平時也要注意補充鈣質(zhì)，比如牛奶，酸奶，海帶，蝦等。

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