頸椎枕，是指對(duì)頸椎的健康具有呵護(hù)，保健作用的枕頭，是通過(guò)對(duì)頸椎的呵護(hù)能產(chǎn)生舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等良好作用的健康型枕頭，那么頸椎枕多高好呢?讓我們一起來(lái)了解一下。

　　頸椎枕多高好?

　　一般來(lái)說(shuō)，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當(dāng)然，不一定千篇一律按一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。對(duì)于我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，幾千年傳下來(lái)的習(xí)慣是很難改變的。因此，還是有更多的人愿意守著老式的睡枕不放。

　　頸椎病病人睡枕的適宜高度以8~9厘米、長(zhǎng)度以50~60厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

　　俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”，其實(shí)并非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?，仰臥位時(shí)，如果枕頭過(guò)低，頭頸過(guò)度后仰，使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過(guò)大而出現(xiàn)疲勞，而且可引起慢性損傷。與此同時(shí)，椎管后方組織可向前突入椎管，增加椎管內(nèi)壓力;頭頸過(guò)度后仰還使椎管被拉長(zhǎng)，椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根相對(duì)變短，在其它因素作用下容易出現(xiàn)癥狀。如果枕頭過(guò)高，頭頸過(guò)度前屈，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發(fā)或加重頸椎病。由此可見(jiàn)，無(wú)論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變。

　　頸椎枕的好處

　　1. 枕頭的高度要與使用者的體格狀況相適應(yīng)。

　　2.枕頭不同部位的感知硬度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知硬度相適應(yīng)。

　　3.枕頭不同部位的感知溫度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知溫度相適應(yīng)。

　　4.枕頭的幾何形狀要與人體在正睡和側(cè)睡狀態(tài)下的頭，頸，肩，耳部的生理形狀特征相適應(yīng)。

　　5.枕頭的枕套。枕芯和填充物必須是100%天然環(huán)保材料，

　　6.枕頭散發(fā)的氣味必須是有益與健康和有助于良好睡眠的。

　　以上就是關(guān)于頸椎枕多高好的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。