頸椎病怎么預(yù)防，這是很多頸椎病患者都想知道的，頸椎病常見(jiàn)疾病，引起頸椎病的原因很多，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病，白領(lǐng)、教師等人群是頸椎病高發(fā)人群，而且頸椎病不易治療，容易復(fù)發(fā)!下面看下頸椎病怎么預(yù)防：

　　頸椎病怎么預(yù)防

　　no1、勞損糾纏

　　【中醫(yī)解碼】毋庸置疑，長(zhǎng)期慢性勞損是導(dǎo)致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫(yī)有“五勞所傷”的說(shuō)法，意思是說(shuō)，如果我們長(zhǎng)期保持某一種活動(dòng)狀態(tài)，就會(huì)破壞機(jī)體的平衡狀態(tài)，最終損害健康。如果長(zhǎng)時(shí)間保持低頭工作這單一的姿勢(shì)，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過(guò)度疲勞，導(dǎo)致身體重力全部壓在頸椎上，長(zhǎng)期如此，就有可能誘發(fā)頸椎病。

　　no2、寒濕偷襲

　　【中醫(yī)解碼】女性體質(zhì)天生比較寒，容易四肢冰涼，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感。居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、穿戴過(guò)少、過(guò)勞都容易損傷身體陽(yáng)氣，從而使得筋骨虛寒、風(fēng)寒濕邪容易乘虛而入。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可使頸部肌肉痙攣、小血管收縮，導(dǎo)致軟組織血循環(huán)障礙，久而久之，就會(huì)引起頸椎病。

　　no3、不良姿勢(shì)

　　【中醫(yī)解碼】人體脊椎有特有的生理曲線(xiàn)，如果我們違反規(guī)律，長(zhǎng)期讓它處于一個(gè)姿勢(shì)，終會(huì)導(dǎo)致機(jī)體失衡，血液循環(huán)不暢，造成筋骨損傷。比如，長(zhǎng)時(shí)間躺著看電視，坐車(chē)打盹都是讓頸椎很受損的舉動(dòng)。

　　no4、機(jī)體虧虛

　　【中醫(yī)解碼】營(yíng)養(yǎng)不良、心情抑郁、活動(dòng)少了等因素都有可能導(dǎo)致體質(zhì)下降，肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)。一旦腎氣虧損時(shí)就會(huì)腰膝酸軟、骨鈣流失、退化，如果碰上勞損過(guò)度或是寒濕來(lái)襲就很容易引發(fā)頸椎問(wèn)題。頸椎病的幾個(gè)癥狀一旦出現(xiàn)脖子酸疼、落枕等情況，有些人就非常緊張，擔(dān)心自己一定是得了頸椎病。其實(shí)，這種情況多是頸椎過(guò)度疲勞所致，改變姿勢(shì)，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解。頸椎病除了脖子酸疼外，通常還會(huì)有頭暈、目眩、胸悶、惡心、嘔吐、四肢麻木、走路打飄等癥狀。可去醫(yī)院通過(guò)x片、核磁共振、椎動(dòng)脈造影等來(lái)確診。

　　頸椎病怎么預(yù)防，看了以上介紹你對(duì)頸椎病怎么預(yù)防有了了解吧!希望對(duì)您有所幫助，專(zhuān)家說(shuō)，要想預(yù)防頸椎病就要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期伏案工作，嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷，有了身體不適，立即去正規(guī)醫(yī)院治療!