好消息，目前深圳南山區(qū)醫(yī)療集團(tuán)82家社康中心均已開展65歲以上居民以及患有高血壓、糖尿病居民的免費(fèi)體檢。一起來看看體檢對象和流程吧!

　　重磅福利 深圳南山區(qū)65歲以上居民可免費(fèi)體檢

　　一、免費(fèi)體檢項(xiàng)目

　　肝功能、腎功能、血糖、血脂、尿酸、尿常規(guī)、血常規(guī)、骨密度(骨質(zhì)疏松篩查)、肝膽脾胰B超、內(nèi)外耳鼻喉口腔篩查、中醫(yī)體質(zhì)辨識(65歲以下不做)、老人心理初篩等;患有高血壓居民加做尿微量蛋白、患有糖尿病居民加做糖化血紅蛋白和足部檢查。

　　二、免費(fèi)體檢對象

　　(以下其中之一均可參加)

　　1、凡年滿65歲的居民(不分戶籍)。

　　2、患有高血壓、糖尿病且在本社區(qū)居住的居民，持病歷或服用藥物到社康經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)并免費(fèi)建檔后。

　　三、體檢預(yù)約方式

　　1、您可以通過您簽訂的家庭醫(yī)生在線預(yù)約。

　　2、您也可持身份證到就近社康建檔預(yù)約報(bào)名。

重磅福利 深圳南山區(qū)65歲以上居民可免費(fèi)體檢（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　四、健康生活從細(xì)節(jié)做起

　　1、控油：每人每天不超過25克

　　健康標(biāo)準(zhǔn)：中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，每人每天的標(biāo)準(zhǔn)食用油量為25毫升。

　　超標(biāo)危害：很容易引起高血脂、高血壓，對健康不利。

　　2、限鹽：一日6克

　　健康標(biāo)準(zhǔn)：世界衛(wèi)生組織專家推薦，健康成人每日食鹽攝入量不宜超過6克。

　　超標(biāo)危害：吃過多的鹽會增加高血壓、心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　五、健康生活方式

　　1、定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)。

　　2、不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息。

　　3、天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽。

　　4、食不過量，規(guī)律用餐。少靜多動，動則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持，積極投身“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“一二一行動。保持良好心態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

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