青少年近視矯正方法

　　中醫(yī)醫(yī)治青少年近視，還還應(yīng)注意消除造成近視的因素，對(duì)青少年要做好眼衛(wèi)生的宣傳教育工作。

　　1.學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，光線不可太暗。

　　2.閱讀和書寫時(shí)保持端正的姿勢(shì)，眼與書本應(yīng)保持30厘米左右的距離。切勿在臥床、走路或乘車時(shí)看書。

　　3.加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操。

　　4.對(duì)青少年定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力下降者，及早查明原因，盡可能給予治療。

　　一個(gè)人只要每天花一丁點(diǎn)時(shí)間，就可以做好這種連接。把這個(gè)方法教給你的孩子和身邊的朋友吧!

　　一、轉(zhuǎn)眼球。先按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)速度須極慢，左、上、右、下，轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí)，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，但頭不能向左轉(zhuǎn);向上轉(zhuǎn)時(shí)要極力向上看，但不許仰頭;向右和向下也是如此，極目而視。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左、上、右、下4個(gè)點(diǎn)。順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸，關(guān)鍵就在這，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效，只有此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。

　　二、這時(shí)只要按摩后頸的肌肉，酸痛感很快就會(huì)消失，而這時(shí)會(huì)感覺眼部異常輕松。

　　通過短短幾周的鍛煉，視力會(huì)大幅度地提高，且可以預(yù)防其他眼疾。

　　每國(guó)瞳仁修復(fù)眼部受損細(xì)胞，保證眼部代謝正常進(jìn)行,能有效治療近視。

　　另外提示您平時(shí)多做一些眼保健操，可有效預(yù)保護(hù)眼睛

　　同時(shí)日常生活中多吃一些明目的食品如肉、魚、蛋、奶等食物