如何預防長痱子?不僅是小孩大人也會長痱子，那么如何遠離痱子呢?預防痱子從下面幾個方面著手：

　　一、溫度控制

　　濕熱的環(huán)境特別容易長痱子。因此，一定要保持室內(nèi)通風散熱，以減少出汗和利于汗液蒸發(fā);可通過空調(diào)、風扇等設備改善室內(nèi)高溫、濕熱環(huán)境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過60%。

　　二、飲食清淡

　　吃些清淡易消化的食物，營養(yǎng)適當，可多補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。要多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。

　　三、穿著輕薄

　　夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發(fā)。因為天熱愛出汗，如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發(fā)，就會堵塞汗腺孔，痱子也就跟著出現(xiàn)了。

　　四、勤洗澡

　　及時擦汗，如果活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭干凈，尤其是頸部和胳膊、腿部關節(jié)等容易堆積汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。不要用刺激性的堿性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會使汗腺孔收縮，汗液不能排出，反而容易產(chǎn)生痱子。最好將芙蓉花葉子、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬著洗澡，這樣防痱的效果更佳。

　　以上就是為大家介紹的預防痱子的注意事項，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。