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祛斑的食物有哪些 既可以美白祛斑又可不反彈

    美白祛斑一直是女人熱議的話題,護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種,可最后都以無(wú)效收?qǐng)觯?dāng)然做好防曬工作是一年四季必備的功課。也相信很多人都會(huì)試過(guò)很多外敷臉辦法,其實(shí)色斑的預(yù)防和淡化也離不開(kāi)內(nèi)調(diào),只有在美肌雙管齊下,才能起到祛斑的功效,但吃什么食物對(duì)祛斑有效呢?你對(duì)了解祛斑的食物又有多少呢?

  現(xiàn)在我給大家介紹以下祛斑的食物:

  1.姜+蜂蜜 把姜切到絲放在沸水中浸泡十分鐘左右,再加入蜂蜜一起喝,每天一次。

  2.三白湯 白芍,白茯苓,白術(shù)甘草 (可以去藥店買(mǎi)來(lái)自己煎,也可以直接買(mǎi)粉粉回來(lái)用開(kāi)水泡來(lái)喝)

  3.牛奶是我們最熟悉的一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)飲品,而它卓越的美容護(hù)膚功效也為人們所熟識(shí):美白潤(rùn)膚、增強(qiáng)肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑,不管是直接飲用,還是用于DIY美容,牛奶都是美白祛斑的一個(gè)選擇。因此,正在被斑點(diǎn)困擾的MM們,平時(shí)一定要多喝些牛奶哦。

  4.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)祛斑有較好的作用。

  5. 將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  6.取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

  7.每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑

  8.取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火 上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,加鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

  9.豬腎薏苡仁粥可以有效隔離紫外線對(duì)皮膚的傷害,提高皮膚的抗曬能力。調(diào)節(jié)黑色素對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)和敏感度,減少黑色素的產(chǎn)生。白天有效防護(hù),不再一見(jiàn)太陽(yáng)就長(zhǎng)斑。

  10.含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“祛斑高手”,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“祛斑高手”是芹菜,它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,易被人體吸收,可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì),還能預(yù)防下半身浮腫。

 

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