男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙等，那么如果有性功能障礙怎么辦呢?男人如何改善性功能?下面讓我們一起來看看吧!

　　男人和女人如何改善性功能

　　所謂性功能障礙，是指性行為與性感覺上的障礙，患者在性心理與性生理上存在異?；蛉毕荩行孕怨δ苷系K主要包括性欲不振、陽痿、射精障礙等，女性性功能障礙常表現(xiàn)為性喚起障礙、性交疼痛、性高潮障礙。

　　引起性功能障礙的原因有很多，有年齡、疾病、遺傳等生理因素，也有藥物、酗酒、吸毒等外因。此外，如果生活中存在精神緊張、工作壓力大、情緒低落消沉等現(xiàn)象，也容易引起性功能障礙。

　　當(dāng)身體出現(xiàn)性功能障礙現(xiàn)象時(shí)，我們需要前往醫(yī)院做確診，一般根據(jù)病情需要進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)、血糖、血脂、肝、腎功能、內(nèi)分泌激素、精液、前列腺液、白帶、宮頸液等檢查，必要時(shí)還可能會利用彩超檢查生殖器。在治療上，往往需用到藥物治療、無力治療、手術(shù)治療等，必要時(shí)還會進(jìn)行性教育及心理治療，以消除患者對性問題的恐懼與顧慮，促進(jìn)夫妻性生活的協(xié)調(diào)。

男人如何改善性功能 女性性功能障礙怎么辦（圖片來源攝圖網(wǎng)）

　　出現(xiàn)性功能障礙，患者除了要接受正規(guī)治療外，還可以通過參加跑步來緩解癥狀。因?yàn)樽罱绹醒芯匡@示，每周參加跑步4小時(shí)以上，身體出現(xiàn)性功能障礙的概率會降低。

　　為探討運(yùn)動量與性功能二者之間的關(guān)聯(lián)性，美國一研究團(tuán)隊(duì)招募了多種類型的運(yùn)動發(fā)燒員進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查研究，具體的志愿者類型為跑步運(yùn)動者、游泳運(yùn)動者、自行車騎行運(yùn)動者等，通過長期的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男性每周跑步4.5小時(shí)，發(fā)生陽痿的風(fēng)險(xiǎn)可降低23%，而女性每周跑步4小時(shí)，發(fā)生性欲不振的現(xiàn)象可降低30%。

　　堅(jiān)持跑步運(yùn)動有助于促進(jìn)生殖器官部位的血液循環(huán)，讓性器官更加敏感，令人變得更加“性趣高漲”。那些長期運(yùn)動的人，容易性興奮，出現(xiàn)性功能障礙的可能性較低。因此，當(dāng)你出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，每周堅(jiān)持跑步，不妨是個(gè)好方法哦。

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